23、第二十三天减肥 今 ...
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今天是2022年3月14日。是咱减肥的第二十三天。今天早餐是带了俩个鸡蛋一杯黑咖啡，但是只喝了一杯黑咖啡加上9.30才吃上的鸡蛋。
最近的这三天的减肥怎么说呢，有一点点的那种节食的意思。睡眠质量都不好。以前都是10.30差不多就睡觉睡到6.7点醒。早睡早醒。这俩天就是持续早睡持续早醒不好.
13号晚上我大概是11.30才睡觉然后1.52分就醒了。醒了之后一直闭着眼睛脑海里全是事情，然后熬到4点听网易云半个小时。
今天我是因为13号总体睡眠4个小时很困，然后中午是一碗大份鲜肉混沌。晚上做完核酸回到家已是6点十分了。就直接把我的车充上电，衣服裤子鞋一脱，关灯上床刷一下抖音。困意们的来袭。
在困意和饿意之间，我选择睡觉。迷迷糊糊睡了一个小时到8点我又醒了。
然后刷视频到9点实在饿得不行起来吃了一根香蕉然后又躺会床上了。在感知睡意来临时就立刻放下手机进行睡眠。但还是很不好大概6个小时左右吧。
今日体重62kg
