今天跟大家推荐一些好喝还比较健康的饮料吧,话说碳酸饮料真的好好喝,我胖起来的原因大概就是贼爱喝碳酸饮料加上特别能吃,现在特别想喝的时候还是会买无糖0卡的可乐和雪碧过过干瘾,有时候还会从天猫超市买气泡水。
1.气泡水加上蜂蜜和柠檬可以说是近似于雪碧了,有的人说蜂蜜会发胖但是一勺蜂蜜大概也就16大卡,比起每杯约有15块方糖的奶茶可健康了不少,减肥不谈量就是耍流氓,你要是天天能一罐蜂蜜都挖空那是没有什么减肥希望的,基本上多喝水偶尔喝一杯或者一天一杯蜂蜜水是不会变胖的。
2.黑咖啡加脱脂牛奶,黑咖啡是需要训练的,我是因为慢慢能吃黑巧克力了所以变得能喝黑咖啡一点了,怕苦可以加点脱脂牛奶,比喝速溶3合1要健康的多,如果能吃苦一点可以直接喝黑咖啡,强力推荐冷萃咖啡,但是现在天冷了还是老老实实喝热饮吧。
3.无糖豆奶,女生经常吃一些奶制品和豆制品可以稳定雌激素,减肥的时候补充一些可以帮助丰胸,我会说我减肥不仅没有瘦胸还从D变成E吗,当然还是和脂肪型还是腺体型有关系,不过可以在减肥的时候补充一些胶原蛋白比如说一周吃一次猪蹄或者是鸡爪肉皮冻这种胶原蛋白丰富的食物还有就是多吃一些奶制品和豆制品都能减少减肥先瘦胸的可怜境况。
4.黑糖桃胶奶茶,桃胶提前泡一晚上然后煮半个小时放20g的红糖,桃胶大概就是5-6颗就够一顿了,我是12颗作右放20g的红糖加水煮然后放到小盒子里冷藏保存的,把桃胶放在杯子底下上面加低脂或者脱脂牛奶就超级像不是很甜的鹿角巷奶茶了,而且桃胶也超级健康比珍珠要好太多一包桃胶在淘宝上好像才35左右吧我当时买了19.9的一小包现在还剩下好多。ps。桃胶需要好好清洗里面的杂质哦,怕麻烦的也可以直接买粉圆就是没有桃胶养身而已。
5.白桃乌龙茶加汇源百分百桃子汁,大家不知道有没有喝过kfc的恋桃乌龙茶,只要从网上买白桃乌龙茶加上桃子汁就可以说是一毛一样了,加上一点新鲜桃子果肉的话就是完美复刻了,还健康。
6.各种茶包、苹果醋、百香果、不知道有没有人和我一样超级讨厌喝没味道的水,我现在好很多了之前胖的时候一定要喝各种饮料,现在会选择各种健康的东西加到水里改变味道,当然白水也可以喝很多了。茶包可以选择煮开加奶和一点点糖变成超级健康的奶茶也可以单独冲泡,苹果醋是一小杯可以兑很多水就会变成酸酸甜甜的水了超级好喝还不胖人,百香果可以都挖出来放到冰格里,一次取一小块泡水喝就好也超级健康的。