《路桥同归》枫糖泡泡

4、2011年8月 徐占军悉心

　　第二天上午，周湘兰带着盛若男去社区对接活动事宜。临出发前，周经理收到了徐占军的信息——
　　“今天的事，全程录音。”
　　她简短回复：“明白。”
　　下午四点，两个人回来了。盛若男一进公司就先去安保部换了制服，然后拿着笔记本去找徐占军。徐占军正在看邮件，见她进来便按灭屏幕：“怎么样？”
　　“还好。周经理跟主办方聊了很多，我把主要信息都记下来了。但是有些地方我当时没反应过来，回来之后发现笔记可能漏了几处。”
　　“没事，”徐占军从抽屉拿出一只录音笔，“周经理录了音，一会儿我们一块儿听。”
　　那天晚上，办公室只开了一盏台灯。徐占军把手机放在桌面中间，两个人隔着桌子坐着，一个多小时的时间，把四十多分钟的录音从头到尾捋了一遍。每播一段，他就按暂停，侧头问盛若男：“这个地方，你觉得哪些是重点？”盛若男有时候答得很快，有时候要想几秒。
　　答对了，徐占军只点一下头，继续往下播。答漏了，他也不批评，只是在她的笔记本上写一个字，提醒她补上。
　　盛若男在笔记本上写得飞快，徐占军会伸手挡住她的笔说：“这句话不重要，划掉。”
　　录音播到最后，徐占军伸手把她的笔记本转过来看了看，然后用笔在她的任务清单旁边画了三个圈：“这三件事，优先级最高，明天上班先做。剩下的不急，周经理会告诉你节奏。”
　　盛若男接过本子，看了一眼，轻轻“嗯”了一声。
　　她收拾东西起身离开的时候，走到门口，忽然回头：“徐总，今天谢谢您。”
　　“谢什么，是你自己肯坐下来听。”
　　门轻轻合上。
　　前期筹备有条不紊地推进着。徐占军像是站在一条窄河的对岸，不伸手拉她，但目光始终落在她身上——行政部的碰头会他会到，周经理汇报进度时他会听，盛若男偶尔抬头对上他的视线，他只是微微点头。
　　参赛人员名单在第三天下班前定了下来。行政部统计完最终数据，一共四十七人报名，大部分是女员工。周湘兰把名单发给盛若男的时候，顺手附了一句：体能训练这块归你负责，具体安排你定，报我备案就行。
　　盛若男收到消息的那一刻，心里其实是稳的。带公司一群同事做做基础体能训练，对她来说应该是手拿把掐的事。
　　她花了一个晚上写训练计划：每周三次，每次四十分钟，前十分钟热身，中间二十分钟核心训练，后十分钟拉伸放松。动作也挑得简单——深蹲、平板支撑、高抬腿、开合跳，都是不需要器械、场地要求低的基础项目。她甚至还列了一张循序渐进的强度表，第一周低强度适应，第二周逐渐加量。
　　计划交上去，周经理批了，徐占军也看了，只说了一句“可以，先试一次”。
　　第一次训练安排在周四下班后，公司五楼的多功能厅。四十七个人到了三十六人，稀稀拉拉站成四排。盛若男换了一身黑色运动服站在前面，哨子挂在脖子上，腰背挺得笔直。
　　“所有人先热身，原地高抬腿，三十秒，开始。”
　　她说得干脆利落，像在下口令。前排几个年轻姑娘动了，后排却有人面面相觑，慢吞吞地抬了两下腿，又放下了。盛若男皱了下眉，又喊了一遍：“高抬腿，三十秒，开始——”
　　这一回动静大了一些，但节奏参差不齐，有的人抬得快，几乎要跑起来；有的人像在散步。盛若男想纠正，张了张嘴，却不知道该先喊谁。
　　热身结束，她教深蹲。她蹲下去示范了一个——髋部后移，膝盖对准脚尖，背部绷直，她站起来问：“看清楚了吗？”
　　底下稀稀拉拉有人点头，有人茫然地看着她。她说：“好，那大家做一组，十二个。”
　　然后她就看到了各式各样的深蹲：有的人膝盖内扣，有的人蹲到一半就停住了，有的人弯着腰像在捡东西。盛若男走过去一个一个纠正，刚把这个人的膝盖掰正，那边又有人的重心偏了。她来来回回跑了十几趟，四十分钟的训练时间过去了一大半，一个深蹲还没练明白。
　　收队的时候，一个财务部的姑娘举着手问：“盛教练，明天大腿会不会很疼啊？”
　　“会有一点。”
　　“那能不能少做几个？”
　　她不知道怎么回答，只说“按计划来”，但明显没有底气。
　　那天晚上她没走，一个人在多功能厅里又练了一遍整套动作。她做得很标准，每个动作都干净到位，可练完之后站在空荡荡的场地上，她忽然明白了一个道理——自己会做，和让别人学会，中间隔得太远。
　　她收拾好东西，犹豫了一下，往徐占军的办公室走去。
　　灯还亮着。
　　她敲了门。徐占军正在看文件，抬起头见是她，合上了文件夹：“训练结束了？”
　　“结束了。”她站在门口，没有往里走，“徐总，我想跟您说个事。”
　　“进来说。”他起身把对面椅子拉出来一点。
　　盛若男坐下，沉默了几秒钟才开口：“我今天带训练，效果不好。动作我做得对，但我不知道怎么教她们。我说的话她们听不懂，我也不知道怎么换一种方式说。”
　　她停了一下，声音低了一点：“我以为会做就会教，但今天发现不是这样。”
　　徐占军没有急着回应，反问道：“知道为什么我把这件事交给你吗？”
　　盛若男摇头。
　　“不是因为你体能好。”他说，“是因为你身上的那个劲儿，别人能感觉到。你站出来的样子，认真做事的样子，本身就是一种带动。动作可以慢慢学，教法可以慢慢摸索，但那种‘我在认真对待这件事’的态度，是教不出来的。”
　　盛若男抬眼看他。
　　“你现在遇到的问题是技术问题，不是能力问题。明天训练之前，把今天所有你觉得没说清楚的地方列出来，每个动作写三句简单的话——不要用术语，用最白话的那种，能让从来没运动过的人听懂的那种。然后来给我看。”
　　“还有，”徐占军补了一句，“她们怕疼怕累，不是因为娇气，是因为不知道为什么要练。你下次训练开始之前，先花五分钟告诉她们——练这个是为了什么，对她们参加活动有什么好处。她们听懂了为什么，才愿意跟着你怎么做。”
　　盛若男把他的话一个字一个字记在本子上。走的时候，她在门口站了一下，没回头，只说了一句：“徐总，明天我会再试一次。”
　　第二次的训练，她提前半小时到场，把每个动作的口令重新写了一遍，写在白板上，大字，一句一行。人齐了之后，她没有急着喊开始，而是站在前面说：“今天先跟大家说两件事。第一，这个训练不是为了折腾大家，是让咱们在活动那天站得稳、跑得动、不受伤。第二，所有的动作，我会拆成最简单的三个步骤，你记不住全部，就记第一步，做熟了再往后走。”
　　底下有人小声说：“这个教练换人了？”
　　旁边的人笑了一声：“没有，还是她。”
　　盛若男听见了，背过身去面对白板，抿了抿嘴角，没有让人看见。
　　训练进行到第二周，新的问题又冒了出来——有人迟到，有人练到一半接电话，有人嫌累蹲在地上不肯起来，还有人直接跟她说“教练，我不舒服，先走了”。盛若男不会发脾气，也不会哄人，她只会站在原地，看着队伍越来越散，心里堵得像压了一块石头。
　　她又去找徐占军。这一回她没有先说训练的事，坐下来第一句话是：“我觉得她们不尊重我。”
　　“不尊重是什么意思？”
　　“就是……我说的话她们不当回事。”
　　“那她们为什么要当回事？”
　　盛若男没有答上来。
　　“尊重是挣来的，不是要来的。”徐占军的语气很平，“你才带她们几天，她们还不了解你。等她们发现你是真心在为她们好、你的安排确实有用、你这个人靠得住——到时候不用你喊，她们自己会来。你现在要做的，不是让她们听你的话，是让她们信你这个人。”
　　盛若男坐在那里想了很久。
　　那天之后，她不再在训练的时候板着脸喊口令。有人动作做不对，她走过去蹲下来，扶着对方的膝盖说“这样会舒服一点”；有人练累了蹲在地上，她不催，就在旁边陪着做拉伸，说“歇两分钟再跟上来就行”；有人迟到，她只是看一眼，等人站进队伍之后轻轻说一句“下次早点来，前面热身很重要”。
　　第三周快结束的时候，那个曾经问她“能不能少做几个”的财务部姑娘，训练结束后走到她面前，递了一瓶水：“教练，我觉得最近腿比以前有劲儿了。”
　　盛若男说了一声谢谢。
　　那天晚上她没去找徐占军，但她发了一条信息，只有一句话：“徐总，今天有人跟我说腿有劲儿了。”
　　徐占军回了四个字：“你自己呢。”
　　她盯着屏幕看了好一会儿，回了一句：“我也觉得有劲儿了。”