《【花滑女单】莫斯科不相信眼泪》有有有有夏

3、教练 3

　　3

　　“这是个很难的跳跃。”

　　这是那个年轻的亚洲教练对拉伊莎说的第一句话。

　　小林真纪，日本人，29岁，赫尔辛基滑冰学院的教练之一。学院官网的教练名单上，他的名字排在靠后的位置，或许是资历尚浅的缘故。不过，他的俄语倒是说得很流畅。

　　拉伊莎主动伸出手，和他轻轻握了一下，打招呼道：“您好，我是拉伊莎·列维德瓦。”

　　“我知道。”他答，收回手，“我去年在华沙看过你的比赛，你很出色。”

　　华沙？拉伊莎去年只在华沙比过一场B级赛事，波兰华沙杯，她整个赛季的第一场比赛，也是唯一一次在短节目中采用3Lz+3Lo连跳的比赛。在这场比赛里，她的3Lz+3Lo站住了，但吃了一个小于号，BV打了八折，GOE也是负的。这场比赛后，教练就把她的连跳换了。

　　拉伊莎不认为自己的那场比赛表现的有多出色。小林真纪似乎看懂了她的想法，他顿了两秒，再度开口道：“你的3Lz+3Lo比上次比赛要更好了，缺周情况有了很大改善，如果按照刚才训练的状况，你的成功率接近百分之四十。”

　　40%实在不是一个很高的数字。拉伊莎有点不自在地挠挠脑袋，答：“是的，我在调整重心，也加强了核心训练，之前的教练说我第二跳起跳太急了。”

　　小林真纪耐心地听完了她说的话，片刻后，他点了点头，算是表达认可。Loop跳是花滑跳跃中完全依靠左腿浮腿摆动和身体重心的配合来获得起跳力量的跳跃，对左腿力量与重心调整要求很高。在完成3Lz+3Lo连跳时，第一跳的落冰至关重要，因为它关乎下一跳的重心与发力。

　　“你说的没错，但...不算完全准确。”他斟酌了一下措辞，手指搭在护栏边轻轻敲了敲，语速也稍稍放缓了一些：“我发现在你第二跳起跳时，你的左腿提前开始摆动了，导致右腿还没来得及充分发力，便起跳了，这大大影响了你的高远度。”

　　“——为什么我的左腿会提前开始摆动？”拉伊莎不假思索地问道，一个问题接一个问题冒了出来，“我是按照之前的起跳节奏来的，为什么...噢。”

　　话音未落，她就懂了，抿了抿嘴唇。小林真纪双臂撑在挡板上，微微低头看她的神情，眉毛轻轻一动，帮她补完了她没说完的话：“对，因为发育。”

　　“因为发育，你的整体重心位置会上移或后移。加上你身高增长的缘故，大脑为了维持你过去的起跳节奏，会潜意识地提前指挥你开始摆动左腿，但你无法掌握这种精准时机。我想，这就是你3Lo不稳定的原因之一。”

　　“那我该怎么做？”拉伊莎下意识追问道，她眨眨眼，好像发现自己的问题过于直接了，于是连忙调整了措辞：“我的意思是，您知道我应该怎么解决这个问题吗？”

　　这次，小林真纪没有立刻回答。他的目光落到那张年轻的、急切的脸上，若有所思。半晌后，他移开视线，抬手看了眼腕表：“你是几点到冰场的？”

　　“应该是6点。”她答道，有些不明所以。

　　“现在已经7点1刻了。”小林真纪说道，抬眼看向面前的红发女孩。她先前因为运动而泛红的脸颊已经恢复到平时的颜色，点缀着淡淡的雀斑，头发蓬松，有些乱，典型的黄毛——不，红毛丫头，“训练要适度，你今天可以休息了。”

　　“可我...”拉伊莎开口，想再说些什么。他轻轻笑了一下，双手放回外套口袋里，宽慰道：“问题不是一时半会能解决的，不要太心急了...”

　　“我们会有办法的。”

　　离开前，拉伊莎听到他这样说道。她看着那道身影消失在过道里，拧起的眉毛松开了一些。或许是知道今天再练下去也不会有什么大的突破，她索性下了冰。做了运动后拉伸，擦干净了冰刀。等到走出冰场时，已经将近八点了。

　　路灯亮着。莫斯科夏季的夜晚很凉爽。拉伊莎戴上耳机，手指点了随机播放。今天的歌单并不给力，循环第一首居然就像警告，告诫她时光飞逝，今日未来即成往昔（I tell you my time's running too fast, today the future becomes the past）。她忍不住嘴角抽动一下，换了下一首，撕心裂肺的摇滚男声随即响起：“Cause I am beggin' I'm beggin' beggin' you...”

　　这下她舒坦了，决心在这首《Beggin'》结束前到公寓楼下。这赛季，她托索洛维约夫教练找了她喜欢的编舞师编了两套节目，正好也在莫斯科，约了后天——也就是学院正式开始训练前一天见面详谈。

　　到了宿舍，拉伊莎一头栽在床上，掏出手机来。索洛维约夫教练在telegram上给她发了两条视频，是她两套节目的第一版编排。

　　短节目Touch the Sky（触碰天际），音乐总时长2分31秒，选自电影《勇敢传说》。这是她休赛季无意中看到过的一部动画电影，越看越喜欢，于是索性就挑了其中的主题曲当作这赛季短节目音乐。曲目本身融合了苏格兰传统乐器和现代流行音乐，风笛和小提琴搭配，显得悠扬又开阔，像是骑马奔腾在苏格兰高地的广阔袤野。

　　开场便是一段轻盈流畅的刀齿步点冰小跳，伴随着曼陀铃的弹拨声，动感轻快，奠定了整个节目的基调。紧接着，是一个由莫霍克步法进入的3F。随着歌声响起，几个压步蓄力，踩着鼓点进入一个双手上举的3Lz+3T。

　　定级步法编排的很满，且有一长段单足步法，很考验滑行水准。捻转轻快活跃，仰燕式意气风发，刀齿步如同奔跑，最后一个由下腰鲍步进入的2A将整套节目推向高潮。索洛维约夫教练声称这位编舞师看过拉伊莎以往的节目，对她的滑行水准寄予厚望。拉伊莎思索片刻，觉得这位滑行教练绝对是在自夸——好吧，也不或许完全是。

　　她在心中演练了一番，渐渐地又提起了兴致。从少年组到青年组，她的短节目都以古典乐为主，这次的尝试可谓是第一次，要她追风逐日，骑马射箭，自由又热烈。她在宿舍的小床上翻了个身，腿抵着墙，在点开第二个视频前，忽而觉得未来已来，而自己前程远大，领奖台触手可及。

　　她摸摸嘴角，发现自己在傻笑，连忙控制了一下面部肌肉，点开了下一个视频——她的自由滑编舞，音乐节选自知名作曲家肖斯塔科维奇的知名曲目，Waltz No.2，即第二圆舞曲。