《【花滑女单】莫斯科不相信眼泪》有有有有夏

2、上冰 2

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　　学院公寓环境不错，说是双人间，实际上是一个大套间里有两个单人间，共用一个盥洗室。每个楼层还有公用洗衣间和厨房。

　　拉伊莎是第一个入住的。单人间配置差不多，都是一张小床，一个大衣柜，一张小书桌，两把椅子，墙纸是米白色，窗帘是浅蓝色，看着很亮堂。空间不大不小，都有窗户，于是她挑了离门近的那间。除此之外，房间外还有一小片的公共区域，有一张小沙发，一张桌子和一个小冰箱，麻雀虽小五脏俱全。

　　她把东西放好，简单收拾整理了一下，换上了训练服和运动外套，顺手把冰鞋也带上了。学院正式的训练和课程会在三天后开始，但并不意味着这几天她们无事可做。适应环境，熟悉场地，维持习惯都是很重要的事，除此之外，她今天下午还要去医务室进行简单的身体检查和心理测试。

　　她在公寓楼厅堂的架子上找到了提供给新人的简单地图，有英文和俄语两个版本。地图上标注了冰场，健身房，理疗室，医疗室等，附有开放时间，负责人的电话等。俄语字母密密麻麻地扎在一块，看着有点费力。

　　医务室在冰场训练馆和陆地训练馆之间，是一栋小型的白色建筑。拉伊莎到时是下午三点半。前台的年轻女士抬头望她一眼，大概新生都长着同一张迷茫的脸：“下午好，是新生体检吗？”

　　“是的，女士。”拉伊莎闻声上前，在签到表上签上了自己的名字。

　　“请问你带了身份证件吗？”

　　“当然。”

　　“那直接去二楼楼梯旁第一个房间就好。”

　　体检的流程和别的没有什么大区别，做了简单的检查后，还收集了拉伊莎的各项身体围度数据。青年组由三位医生共同负责，负责她的伊林娜医生是一位上了年纪的女士，她头发灰白，手很温暖，据说在这里工作了近三十年。

　　她叮嘱了拉伊莎一些在训练中的注意事项。赫尔辛基滑冰学院对青年组选手的发育关问题方面颇有研究，尤其是女选手——这也是索洛维约夫教练推荐她一定要来这的重要原因之一。由于发育，上个赛季，她的3LZ+3Lo连跳成功率降低了不少，在赛季初第一场比赛后，便不得不修改了配置，暂时封存起来。

　　俄罗斯花滑人才储备不少，和她难度相当的小选手比比皆是。拉伊莎心里明白，如果不是因为自己在同龄选手中算得上稳定，恐怕也不会有今天的成绩。奈何稳定也不能当饭吃，难度上不去，都是白搭。目前是俄罗斯青年组一号位、和她同岁的阿丽萨·拉里奥诺娃早早有了超C的难度储备，早已一骑绝尘，拍马难及，而她，仍在苦苦咬着二号位的位置，一个不小心就会被挤下去，变成他人的谈资和垫脚石。

　　你看，竞技体育就是这么残酷得不讲道理。

　　体检结束后，拉伊莎去了陆地训练馆。她早上已经训练过一个小时，但运动量不够。热身以跳绳和慢跑开始，再活动活动脚踝和髋关节，进行简单的动态拉伸。随后，便开始模仿跳跃训练，利用弹力带进行辅助，反复练习点冰、起跳、收腿和落冰缓冲的发力，确保正确的感觉，建立肌肉记忆。核心与体能训练也不能落下，她波比跳和高抬腿各练了三组，每组十次，心率是上来了，脑子也摇匀了。最后晕晕乎乎，满头大汗地做完了静态拉伸。

　　虽然正式训练还没开始，但陆地训练馆此时也有教练轮流盯着，确保选手状态和安全。拉伊莎训练完坐在旁边，咕噜咕噜灌下几口功能饮料。这个点训练的人不多，但也不是没有。有几个跟她年龄相仿的女孩，她忍不住看了两眼。或多或少在比赛里碰过面，算不上是生面孔。

　　穿着淡蓝色训练服的中国女孩是徐春理。休赛季时，拉伊莎在社交媒体上刷到过她成功落冰的后外点冰四周跳，表演风格特别，抓人眼球。短发的那个欧洲女孩是雪琳·希尔泊德，英国人，她是不折不扣的大心脏选手，滑行很出色，用刃深，滑速快。除此之外，还有一个亚洲选手，夜雨结，她的F跳利落漂亮，如同教科书一般标准，滑行也是日本选手一脉相承的优秀。拉伊莎记得她上个赛季曾跻身大奖赛决赛，大概是目前她们几个中成绩最好的一位。

　　拉伊莎本想搭话，但显然现在不是合适的时间点。她抬手看了眼手表，时针指到“6”的位置，好吧，如果她今天还要上冰，她现在就得出发了。

　　二号冰场是青年组的训练场地，符合国际标准，这个时间点正好没人，大概是她唯一能独占冰场的时候了。她换上了冰鞋，踩上冰面的一瞬间，熟悉的寒气席卷而来，顺着血液，流通到四肢百骸。

　　拉伊莎深吸一口气，蹬冰滑出。冰面此刻空旷得奢侈，不得不说，她喜欢这种感觉。她先做了几圈热身滑行，让身体重新适应冰的感觉——右脚外刃，左脚内刃，压步转弯，重心转移。风从耳边掠过，身体则重新热了起来。

　　简单的压步和滑行热身后，她开始尝试跳跃。

　　上手的阿克塞尔两周，落冰。后外点冰三周，落冰。勾手三周，落冰。每一个动作都完整干净，拉伊莎呼出一口气。第三个的勾手三周落冰时，她明显感觉到重心的偏移——虽然稳住了，但大概率接不上连跳。

　　她停下滑行，双手撑在膝盖上喘了口气。

　　问题就在这里。同样的发力方式，半年前她能稳稳落住，现在却开始出现偏差。身高变高，体重增加，重心改变，曾经的发力方式显然已经不适合现在的她了。

　　拉伊莎直起身，再次滑动起来。她蹬冰助滑蓄力，以后外刃滑行进入跳跃，左脚保持后外刃，右脚刀齿点冰，身体骤然扭紧，腾空，旋转三周，打开，后外刃落冰。她几乎没有停顿，借着落冰的力量再度屈膝，冰刀外侧刃顺势切出，利用腰腹的力量再次起跳，双腿交叉，身体收紧，一周、两周、三……

　　轴心歪了。她在空中来不及调整姿势，便重重摔在冰上，屁股摔得生疼。拉伊莎“嘶”了一声，很快翻身爬起，再来。

　　从上个赛季起，她的3Lz+3Lo的连跳成功率已经降到了百分之六十以下。十次里，能成功落冰的只有五到六次，撇开第二跳存周的，能在赛场上拿到正的GOE加分的恐怕只有三次。这种情况下，教练组是万万不会让她去冒险的。

　　第二次，3Lz勉强落冰，没能接上连跳。

　　第三次，调整了起跳角度，第一跳3Lz成功落冰，第二跳落了，但周数不够。

　　第四次，3Lz成功落冰，第二跳3Lo落冰，但翻身，总算找到了点感觉。

　　第五次，第二跳3Lo双足搭冰，周数差一点。

　　第六次，成了。

　　拉伊莎松了一口气，揪住那点感觉不放。第七次，成了。第八次，成了。第九次，双足落冰，第十次，成了。第十一次，翻身，手触冰。第十二次，翻身，第十三次，成了。

　　她滑出弧线，慢慢地停了下来，弯腰捶了捶自己有些酸痛的大腿。突然，有掌声响起，她被吓了一跳，下意识便往声音传来的方向望去。

　　那是一个年轻的亚洲男人，个子很高，戴着黑色的半框眼镜。他脖子上挂着工作证，白底蓝字，隔着距离，看不清。

　　拉伊莎眨眨眼，直起身来，和他对视。一时间，冰场里只剩她的呼吸声和冰刀滑过冰面的声响。

　　她只犹豫了两秒，便改变方向，滑向场边。