书评 - 晋江文学城

大大~~~虽然晚了，不过恭喜你有宝宝了~~~
巧克力的话~~~大大你千万不能吃，忍住，坚持！！！咖啡，可乐也是！！！
还有，酒也不能喝，烟也不能抽（如果可以的话，最好是连味道都不要闻！）
要适当的做些运动，最好是早上6~7点，晚上5~6点的时候出去散半小时的步，不过，提重物的时候要小心，还有家里的桌子椅子的边边角角也要小心，最好是用布包一下。
手机，微波炉之类的，会有辐射的家电最好也不要用，当然如果穿了防射服的话就另当别论了，不过使用它们的时候还是小小心。
饮食的话，要注意善事搭配的均衡和合理，不要挑食（怀孕的妇女比较容易受某些特定味道的食物吸引），当然，如果某些东西实在吃着不舒服的话，就不要吃。虽然水果是好东西，不过要注意，水果最好是在饭前半小时或者饭后2小时后吃，这样才能吸收（苹果，香蕉和椰子是可以佐饭吃的），热带水果要注意，有些会过敏。
肉的话，最好是鱼肉（不过海鲜最好不要吃，孕妇容易过敏），或者是猪肉的瘦肉部分，里脊最好，当然鸡汤也是好的。蔬菜的话，西红柿最好是用油炒过后吃，那样可以很好的让你吸收到茄红素。蔬菜要注意的是，有些食材是不能一起吃的，像土豆和牛肉（吃了会消化不良），小葱和豆腐（草酸和豆腐里的什么什么结合会起化学变化形成碳酸钙沉淀，那样会淤积堵塞肠道的），胡萝卜和白萝卜不能一起吃，它们的维生素可以说是天敌，放一起就全部没用了，吃了等于白吃（不过孕妇还是不要吃白萝卜比较好），还有柿子和螃蟹不能一起吃，会拉肚子（孕妇最好也不要吃螃蟹），我还记得黄鱼和葡萄好像也不能一起吃，不过具体的我不记得了，大大最好自己去网上找找。
胎教的话，大大的最好时刻保持心情愉快，等到怀孕5~6个月的时候，你和你先生就可以适当的和肚子里宝宝说说话了，这样可以增加宝宝出生后和你们的亲密感。其实大大你现在就可以适当的按顺时针的方向开始轻轻的按摩肚子了，妈妈轻轻的按摩肚子不仅可以提高宝宝和自己的亲密感，也可以提高宝宝在母体里四肢的发育（母亲在按摩自己的肚子的时候，由于按摩的压迫，在子宫里的宝宝会下意识的调整自己的位置，这样就促进了宝宝的四肢和反射神经的发育）。
等到大大你的肚子再大点，你睡觉的时候不能自己翻身的时候，麻烦你先生在晚上休息的时候每几小时帮你翻个身，这样才不会压到宝宝。
最后，大大，你要多喝豆奶和羊奶（其实羊奶的分子是牛奶的1/40，羊奶比牛奶容易吸收，羊奶比牛奶有营养，而且羊奶不会过敏），不过如果没羊奶的话，那就牛奶吧，不过牛奶最好是温的喝，而且千万不要空腹喝牛奶，会滑肠的！！！
还有就是孕妇容易便秘，大大最好喝点蜂蜜柚子茶（超市里有卖的）。
最后预祝大大生个白白胖胖，健健康康，聪聪明明，漂漂亮亮的宝宝~~~~~~

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