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14、快乐14 ...
这两天刚上班到忙的部门去帮忙,盯着电脑很长时间,眼睛很疲惫,所以午休时间我们尽量争取睡觉的机会,不过之前看书有提到午睡时间20~30分钟就可以了,不要超过30分钟,不然人会很疲惫,这点我这种懒人真的深有感触,以前会从下午1点睡到晚上6点,醒来会觉得头疼,没有想象中睡饱了很清爽精神的感觉。所以我最近都听15分钟冥想的视频来午睡,视频播完了,人也就可以醒了,多几分钟来醒神。
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