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155、2022.9.2刷抖音和看网络小说 ...

  •   今天是2022年9月2日,星期五。农历八月初七。晴。今天我的体重是81.00公斤。
      昨天晚上拉了灯,看抖音看到23:30。控制不住自己。这可不行。从今天开始必须每晚10点睡觉。
      早晨6点起床。排便。洗漱。遛狗。
      7点去学校。7:25吃早饭。
      稠粥。一个鸡蛋。两碗奶。两份菜。三个豆腐干。
      吃完回办公室,在8点之前刷了脸。刷了牙。
      把本周周志写完,发给主任。
      继续向年级催要职称评定的资料。
      听VOA慢速。
      美国新一代登月火箭因引擎故障推迟发射。
      地中海表面温度创新高致海洋生物面临灾难性后果。
      英特尔建新厂遭遇劳动力短缺。
      加拿大一公司将在格陵兰岛开采稀土矿。
      戴安娜王妃的座驾被拍卖。
      听完了。
      在备课组长群里发了上个学期期末的教学常规评定通知。
      听读史记吴太伯世家第一。
      听读孟子告子上。
      10:00第3节课。去听了高一另一个语文老师的课。讲曹操的《短歌行》。这首诗分了两节课讲。这节课讲的是上半部分。我觉得这首诗用一节课就可以讲完了。关键是调动学生的积极性。学生都在听着就好。语文课一定要注意交流。不能一言堂。不能老师分析,代替学生思考。不能把答案喂给学生。要让学生自己通过思考得出答案。
      11:17刷脸回家。
      13:27回了家,遛了狗。午饭是两个鸡蛋白。三个烤红薯。一个苹果。一个老冰棍儿。
      煮了个鸡胸肉。喂狗狗和鼠子。
      14:32.到了学校刷了脸。中午睡了会儿。
      听读可可英语《一条狗的使命》到(9)。
      继续听孟子告子上。
      17:39中秋节发福利。大同黄花一盒子。
      19:23.看了挺长时间的抖音。然后想做点有意义的事情。就开始弄教学常规。弄到现在差不多了。微信就是好。一个一个的发微信。马上就有反馈。把数字都填的差不多了。
      一定要把职称评定所需要的资料都提前的准备好。
      21:37回了家遛了狗。吃了一个月饼一个苹果。三四个核桃。
      看了会儿美国电影,坏蛋联盟。
      一个是刷抖音。一个是看网络小说。这两者导致了我浪费时间。
      今天早点睡觉。
      晚安。

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