《美丽养成手记》米粮

5、井井有条的手机党 井井有条的

　　井井有条的手机党。

　　手机党帖子：

　　有一句话感觉很好，“用一个月养成一个好习惯”。
　　认真想了一下，这几个月我已经养成了：第一，每天艾灸；第二，不吃肉少吃油，我现在一个月不吃荤也不难受而且看见多油的食物能自动放弃不吃；第三，每天晚上捶身体敲胆经。但是我最大的问题在于晚上一下班就放松，一放松就想吃东西，一吃就吃多的状况。我是在把食物当做减压方式。这是我下一步需要改变的，我需要养成一种新的减压方式。

　　鼓掌！

　　手机党是相当认真的同学，回帖一个食谱因为漏字，补充三次，我建议手机党要嫁就嫁德国人，基因叠加，将来娃就是认真上添加严谨~

　　11月17日：
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　　11月18日：

　　7点喝一小勺蛋白粉冲水
　　八点吃一小碗煮红枣花生，今天往里加了大概一两的红薯切小块
　　九点半冲了几片山楂干喝水
　　十点半吃了一两蒸紫薯
　　一会儿午饭决定每种食物吃五口，因为五是我的幸运数字嘿嘿

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　　来汇报这几天饮食：19日~21日
　　周五：早米粥一碗，午素炒菠菜凉拌豆腐凉拌花生芹菜，油饼手掌大小的一块，豆浆一碗，晚餐米粥一碗腐乳几口。另有上午加餐黑咖一杯。
　　周六：早餐俩青菜包一杯黑咖，午餐红薯几口，晚餐米粥。
　　周日：一天共计三碗半米粥，腐乳两块，黑咖两杯，生花生米一把无核小枣十粒煮好的黑豆十五粒。完毕。这两天生理期，脸上有点水肿＝。＝