《美丽养成手记》米粮

24、心情迫切的米粒君 “强力插入

　　“强力插入~报名减肥。其实已经关注这个帖子好几天了，就是一直没做到，从今天开始减肥咩
　　报体重
　　163,61公斤。我好胖啊…………
　　但是看起来就是50多公斤的样子，我给别人说我61了别人都不信。对手指。
　　我身上的肉比较瓷实，看起来比较壮。腿型很好很直，但是大腿相当粗，肚子像怀了4个月的。
　　我打算以后早饭午饭好好吃，不忌口，以不饿为标准，我现在每顿吃到要吐才舒服。晚上吃3个水果，9点以后什么都不吃，睡前敲胆经，腿的。
　　今天早上走太急么吃饭，来单位吃了6个夹心小熊饼干。 ”
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　　11月18日
　　中午吃了一碗米饭，菜是粉蒸排骨，土豆丝和家常豆腐。
　　吃的挺饱的，因为早上中午不吃好的话，我晚上就会对自己说，一天营养都不够……必须吃。
　　晚上打算吃一个苹果加一个橘子。敲胆经。

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　　11月19日

　　昨晚吃了一碗豆浆加两个香蕉。
　　今天早上吃了一碗粥一个小菜一个煎蛋一个葱花饼。
　　中午吃了椒麻鸡，加面。吃的不多。
　　晚上打算喝一袋牛奶吃两根香蕉。

　　姑娘们加油。

作者有话说

　　以上引自米粒君论坛帖子，我建议，把9点改为5点；吃饱就可以了，饭量适当减，也不要一下子节食太厉害，健康为主，心情健康也很主要~饿得慌实际上心情就不会好，我中午刚吃完，吃少了，吃完还饿着，我心情就很不好，不晓得今天要怎么坚持过去~