5、锻炼(一) 欠缺锻炼的 ...
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陈简一夜好眠无梦到天亮，早早的在八点起床和老爸一起锻炼身体。
在不熟悉的人面前，大家都会觉得她文静内向，说话温柔又可亲。但实际上，熟悉陈简的人就会知道，她说话往往是令人膝盖中箭，直戳人心的。羞涩少言，只是她身上的保护色，直率毒舌，才是陈简的本色。
而且，陈简不是一般柔弱娇小、被人威胁就瑟瑟发抖的软妹子。她从5岁开始就跟着陈牧鼎练习咏春(咏春拳在南方地区传播较广)，高中又报名系统的学习了两年多的跆拳道，大学四年都在学习太极拳。虽然陈简没有考过黑带、红带什么的，不过她和考取了黑带的几位师兄过招时，师兄都是被她逼得连连后退。
高中时候，有三个不知死活的小流氓来堵陈简，想收保护费。旁边站着的女同学还没开始喊“救命”，陈简就已经对着三个人进行了“爱的教育”，小流氓们是气势冲冲的来，屁滚尿流的走。
回忆起以前“勇”字当头的自己，陈简忍不住笑了起来，十几岁的她真的是天不怕地不怕，发生什么事都敢一鼓作气，大胆向前。不过随着时间的推移，她的胆子好像也跟着越来越小，心中敬畏的东西越来越多，勇气就好像漏气的气球一样所剩无几了。如果让高中时的陈简看到今天二十八岁的陈简，肯定会鄙视如今的自己，怕这怕那的。
“好汉不提当年勇啊。”陈简摇摇头，和陈牧鼎一起打起拳来，对面的红色沙包被大力打飞，反弹到后面墙壁又被拍回来，然后陈简呼气扭腰转胯蹬地重拳出击，沙包又沿着刚刚的路线循环往复。激烈的运动使陈简身上汗出如浆，绵密的汗珠沾湿了衣服，肌肉得到了充分的锻炼后微微酸胀。
陈简有些气喘吁吁的，这段时间还是缺少运动了。每天下班回来都要吃饭了，饭后又想着早点休息，只有周末两天才有时间锻炼身体。
陈简在房间把脏衣服脱掉，擦干身上的汗，换上干净的衣服，把自己恢复成清爽的样子就走到客厅准备和陈牧鼎、简文玉一起吃早餐了。
今天的早餐是蒸了一大盘速冻的粤式点心，有虾饺、干蒸烧卖、叉烧包、蒜香蒸排骨——都是朝瀚出品的，味道都很好，是陈简前几天收到的一个员工大礼包里面的一小部分。
“这公司也挺有心的，把产品当福利发给你们。”陈牧鼎一边吃肥瘦正好的叉烧包一边感叹。
“这就是公司‘识做’啦。都是公司的产品，出厂价不贵，发给员工又实用，毕竟人每天都要吃东西的。”简文玉也赞同道。
“朝瀚”的出品确实不错，即使是速冻点心，味道也可圈可点。
一家人在周末的美好时光，一起分享着美味的早点，陈简心情好极了，忽然之间灵感来了——“家庭”，“团聚”，朝瀚的点心，“分享”！这个温馨的场景写进食品文案里面不是很合适吗？图片可以配上一家人围坐在一起，周围布置得明亮温馨一点，桌上摆上“朝瀚”的家庭分享装点心，完美地切合家庭分享的主题！
配文就写上：“朝起；后半句就是指可以一家人分享“朝瀚”的美味点心，大件兼“抵食”(性价比高的意思)！
顾不上刚刚啃到一半的叉烧包，陈简忍不住马上用笔在笔记本上记下此刻的奇思妙想，留下稍纵即逝的灵感。陈简相信只要给她多一些时间积累素材、锻炼文笔，她总有一天会成长为一个文采斐然的文案策划，不再是现在半桶水不上不下的小文案。
老一辈人最喜欢的就是“后生仔”(年轻人)踏实工作的样子，陈牧鼎见她认真的抓紧时间写下刚刚想到的东西，心里也感到很欣慰。见微知著，陈简偶然想到一些东西就能这样着急记下来，足以证明她对自己现在的工作是认真对待，不是三分钟热度的。
简文玉倒没有陈牧鼎想得那么远，见陈简已经写完手上的东西就催促她把早餐先吃完，“乖女，笔记本等一下再收拾，现在先吃完早餐哈。”
陈简嘴上“嗯嗯”的答应着，手上却是把笔和本子放好，然后把双手洗干净再过来吃东西。刚刚耽搁了一下，半个叉烧包已经有点变凉了，好在馅料是半肥半瘦的，没有以前吃过的那么肥腻，咸甜口味还挺好吃的。解决了吃剩的包子，陈简又夹起了盘子里的虾饺，青虾肉很弹牙，爽口的损失夹杂着少量的肥膘肉，整个口感又鲜又爽，十分出色。
陈简的饭量不大，早餐吃了一个叉烧包，两个虾饺，就差不多填饱肚子了。简文玉也差不多，而陈牧鼎就负责把母女俩吃剩下的点心都一个不剩地“打扫”干净。
“吃完早餐，阿简和你爸去买今天的菜，我就留守家里等你们的收获来‘开火’(指煮饭)。”简文玉平时常常去菜市场买菜，今天周末难得父女俩都在家，自己就懒得动弹了。
“老妈你转性了，你不怕我们买菜买贵了吗？”陈简忍不住反问简文玉，她妈之前可怕她和老爸去买菜了，每次买回来不是说这里不新鲜就是那里买贵了，可把父女俩给整怕了，帮家里买菜的积极性也大大下降了。
“就是，上次你还说我买的肉是‘私宰肉’不新鲜、不安全吗？”陈牧鼎在旁边也忍不住咕哝了一句。
“哼，我平时天天买菜回家，今天想歇一下不行吗？你们爱吃什么就买什么，买什么回来我就做什么菜。买错了、买贵了也是你们两个‘冤大头’给钱，我有什么好怕的？”简文玉瞪了父女俩一眼，没好气的说道。
父女俩都用一副“你竟然是这样的老婆(老妈)”的眼神看着简文玉，简文玉心想她平常管着管那的劳心劳力，一点好处也得不着，说多几句还被嫌麻烦唠叨。现在好了，她自己也想通了，买贵能贵到哪里去？贵不到那一块两块钱的事儿？针扎到肉就知道痛了，吃亏多了就会变精明！见得多了就知道怎样省钱了。
她是把所有事情和问题都解决了，但父女俩特别是陈简一辈子都学不会怎样买菜做饭，操持家务了——陈简可是快三十岁的人了！现在简文玉可以帮她，但是将来陈简结婚后她怎么帮？做岳母的追到女儿、女婿家帮忙买菜做饭吗？
有脑子的想一下都知道是不可能的，不现在开始抓紧些时间“恶补”一下，简文玉怕陈简结婚以后小日子会过得一塌糊涂。
所以简文玉想通之后，决定从这个周末开始“改造”陈简，就有意识地让陈简慢慢接触买菜、做饭什么的。简文玉却不知道，陈简因为每天要自己带饭去公司，心里的想法其实跟她想的也差不多，都想着要把做饭这件事抓紧起来了。
“民以食为天，食以味为先。”天天中饭带白水挂面条真的是索然无味啊，虽然陈简能吃得下，平淡的生活总要有些调味品嘛，起码她带的饭要弄得好吃一丢丢吧。
简文玉都这样说了，陈简和陈牧鼎就没有再“挣扎”了，吃完早餐后又歇了半个小时左右，两人就慢悠悠地结伴下楼去家附近的菜市场买菜了。
“老爸，我们今天吃什么？”陈简问陈牧鼎，看着琳琅满目、应有尽有的寻龙市场，她实在是有些无从下手。
“你喜欢吃什么就买什么吧。”陈牧鼎一脸平常的看着陈简，这问题问得真的不咋的。
“我想吃什么不重要，你跟老妈喜欢吃什么更重要啊。”陈简觉得自己的意见不重要，重要的是她爸妈喜欢吃什么——当然她喜欢吃的东西也和爸妈喜欢吃的高度重合啦。
眼见着陈牧鼎开始有些不耐烦了，陈简赶紧拽他进入市场的水产区。
“老妈最喜欢吃新鲜的东西，晚上吃鱼虾就最合适了，有高蛋白吃了不会变胖又是新鲜宰杀的最符合她的饮食标准。”想想老妈最近做的菜，基本是以鸡、海鲜水产为主，都是一家三口都喜欢吃的，买了也不容易踩雷。
看着在水池里张牙舞爪的大花蟹，灵活穿梭的游鱼们，蹦蹦跳跳的基围虾，想着老妈以前做过的美极红烧鱼、松鼠鱼、酱油煎鱼、盐焗鱼煲、姜葱炒蟹、白灼虾、油焖大虾……陈简的眼前仿佛冒出来一颗颗红心，非常想把眼前的完美食材们都买下来。艰难的用巨大的毅力克制住在菜市场扫货的冲动，陈简瞄了一眼自己手机钱包里贫瘠的四位数余额，默默地把她的目光迅速的对准旁边性价比很高的活罗非鱼——很生猛、很大条、很鲜美、很便宜！！！
看着眼前用加粗的红色笔写着4.5元的牌子，陈简欣喜若狂，罗非鱼，找的就是你！买两条大罗非鱼，一条做清蒸罗非鱼，另外一条可以做罗非鱼汤，完美！
陈简压低声音跟陈牧鼎商量，“老爸，是时候到你表演真正的技术了，用你5.0的完美眼神挑两条罗非鱼，要活的，要大条的！”
听到陈简在“大”字上用的重音，陈牧鼎完全地领会到了她的意思，知道自家小抠是要买两条罗非鱼做今天的晚餐，捞鱼的任务落在了自己的身上。
作者有话说
第5章 锻炼(一)
