《百卷》林夕杰

44、听书记录061-070

　　061、

　　怦然心动的人生整理魔法
　　作者:近藤麻理惠

　　大概讲述了为什么需要学习整理，如何去整理，以及彻底的整理将会改变你的人生。

　　感想：之前有看过这本书的原著，这次听音频又有不一样的体验，比如一家人的屋子要按每个人分区整理，这是之前没有去注意过的，大概也有一个人住的缘故。其他都是看到过的内容，不过有的记忆不深，按照书的说法整理过一次，感觉确实很棒，东西大概少了一半，丢掉了几口袋的废弃品，惊讶的是居然一点儿也不觉得心疼。
　　并且从中确实有体会到一种，我喜欢的才是重要的，没必要将不喜欢的东西留在身边，对生活的改变嘛，不确定算不算是，但确实在这之后有做了件大事，但不一定是这个影响的。
　　2017/8/24

　　062、

　　《断舍离》
　　作者：山下英子

　　“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。
　　所谓断舍离，就是利用收拾家里的杂物，来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。断，即断绝不需要的东西；舍，即舍弃多余的废物；离，即脱离对物品的执着。
　　通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我，不仅让环境变得清爽，也使心灵变得焕然一新。

　　感想：跟前面一本《怦然心动的人生整理魔法》几乎是相同的，对于先看了前一本也听了前一本的我来说，这本书感觉没有前一本有用，因为怦然更加细致，几乎是琐碎地一点点教你应该如何去整理丢弃收纳，而断舍离更多的是讲述完成以后内心的转变吧，提升到了一个很高的高度，或许确实有用，不过不考虑再执行一次了。2018/01/07

　　063、

　　《跟巴黎名媛学到的事》
　　作者：珍妮弗·L·斯科特

　　1.chic：一种集优雅、品味和时尚于一体的生活方式
　　2.做一个Chic的人，从告别零食开始
　　3.生命在于运动，美食想吃就吃
　　4.“10件单品”原则既Chic又简单
　　5.不一定要最贵，但一定要穿出自己的风格
　　6.好好保养你的皮肤并尝试素颜
　　7.让自己从里到外都散发着女人味
　　8.Chic还包括了优雅的风度和高雅的艺术修养
　　9.懂得何时说话、何时保持沉默
　　10.大胆去做吧！这样才能让宴请变的完美
　　11.过Chinc的生活，拒绝物质至上，享受生活的点滴

　　感想：怎么说呢，确实无比羡慕书中所描述的生活，也准备这样去尝试一下，在音乐声中进餐，不吃零食，清爽的妆容和用心地护肤，适合自己的着装，锻炼身体等等，一起在朝着这个方向努力着，希望未来能将生活过成诗，比如，先从早起开始。2018/01/07

　　064、

　　《这么慢，那么美》
　　作者：罗敷

　　你可能听说过很多很多关于北欧式乌托邦的故事，你可能早已对奔波劳碌的生活感到厌倦，那么，就让我们跟随着瑞典华人作家罗敷，一起感受北欧慢节奏生活下，那份至真、至善、至美吧。

　　感想：北欧当然也有它不好的地方，但也确实有很美的角度，听完本书很想去北欧旅游一段，今年结束吧，考完试给自己放个假，目的地就是北欧好了，在这之前，努力攒钱吧！加油！2018/01/07

　　065、

　　《约会心理学》
　　作者：阿兹·安萨里

　　我们都知道，网络等现代技术的发展大大改变了我们交流、学习、工作和生活的方式，那你知不知道，我们“爱”的观念和方式也在不知不觉中发生了变化？
　　在《约会心理学》这本书中，作者为我们指出，几十年来人们的婚恋状况到底发生了什么样的变化，现代科技又是怎样影响我们对真爱的追寻的。而且，作者还传授了你最想知道的小妙招：如何在婚恋网站、交友应用上找到你的人生挚爱。

　　感想：口水书，并没有什么深刻的道理，也没有什么值得赞赏的体会，仅仅是表述了一下目前的现状和过去的情况而已，食之无味，弃之不可惜。2018/01/08

　　066、

　　《深度工作》
　　作者：卡尔·纽波特

　　电邮提醒不断，短信振动不停，网页一开就十几二十个，还能不能好好工作啦？现代人被各种科技弄得团团转，到头来一阵瞎忙，如何拯救混乱的大脑，进入专心致志的状态呢？
　　《深度工作》（Deep Work）教你高效工作的技能，通过排除干扰、一心一意、劳逸结合等方面，避免掉进科技的无底洞。不但能改善工作效果，更能利用好空闲时间，让生活达到良好的平衡。
　　卡尔·纽波特是乔治城大学计算机科学的副教授，专门研究分布式算法理论，《深度工作》（Deep Work）是他的第五本书。

　　感想：给出的办法就是专心做事，远离干扰，如果真的那么容易的话就好了。还是番茄工作法和拖延心理学有用一点，感觉好多书都是凑数的，不具有可读性。2018/01/08

　　067、

　　《心动开关》
　　作者：杰克·谢弗尔、马文·卡林斯

　　感想：多接触让对方对你眼熟，挑眉和歪头杀似乎也有奇效，让对方感觉良好会让对方更喜欢你，学会倾听和表示同感，以及找双方共同爱好，其实大部分是大家都知道的，只是不一定能做到罢了。另有眼神接触和肢体触碰可以试探对方对你的好感度，这个比较有用哈哈哈。

　　本书金句：1. 要让一个人喜欢你，第一步就是要频繁地接近对方。俗话说日久生情，在一起待得时间长了，就更有可能会被对方吸引。
　　2. 快速的上下挑眉虽然持续六分之一秒，但却非常有效，即使在离得很远的地方，挑眉也能告诉别人你并没有恶意。
　　3. 交友黄金法则：要想让人喜欢，先得想办法让对方感觉良好。
　　4. 要学会鼓励别人说话，就要做到下面四部曲，那就是倾听、观察、表达和同感。
　　5. 要怎么判断融洽度呢？注视就是一种行之有效的方法。如果对方回避你的目光，那你们的关系可能还需要再发展一下，才能进行更长时间的眼神接触。2018/01/16

　　068、

　　《这本书能让你戒烟》
　　作者：亚伦·卡尔

　　感想：讲戒烟的一些心理误区，听起来还是蛮有意思的，但是更印象深刻的是当我试图推荐这本书给我同事的时候，被他拒绝了，这也让我意识到，很多时候，并不是他们做不到，而是他们并不能找到一个这样去做的理由。抽烟或是熬夜之类的坏毛病带来的坏处大家都知道，但只要没有那么明显，没有那么迅速，一切似乎都是还可以忍受的，这些坏毛病所带来的短暂的心理安慰和快感，总会让人不断地再犯，所以重点还是一个人想要去做，用尽一切办法地试图去达成，而不是他人的焦躁，嗯，不能晚睡了，立个FLAG！2018/01/17

　　069、

　　《时间管理手账》
　　作者：劳拉·范德卡姆

　　感想：讲了一堆废话，没有感觉到有什么帮助，比起看的另外一本书来说，只是总结了一些大家都知道的东西，没有提出真正有效可行的改进办法。2018/01/03

　　070、

　　《怎样才能吃得更健康》
　　作者：马克·比特曼

　　感想：多吃蔬菜水果，少吃深加工食品，这些早就知道了，但是还是爱高热量的蛋糕炸鸡，允悲。2018/01/28