1、第1项英穿工作：锻炼身体保卫自己 ...
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王小飞在18岁大学毕业后，并未着急找工作，而是坐在宽大的沙发中，日夜沉思我是谁，我从哪里来，我要到哪里去三大人生问题，过着偶尔看看小说，看看当月番的生活，简称宅，又称家里蹲。
在思考人生问题三个月后，还未度过中二期的青年毅然决定：我要穿越！想着穿越后过着刁炸酷龙傲天式生活，脚下踩异兽，手扇敌人脸，左拥御姐兽耳娘，右抱萝莉机械姬，嘿嘿嘿，王小飞擦了擦留下的口水。
为了穿越后的生活如想象中美好，王小飞决定现在就开始制定穿越前的108项准备工作。至于如何穿越，能否穿越这些问题，根本没在王小飞的脑海中存在0.1秒。有着强大自信甚至自傲的青年相信，当自己准备好穿越前的准备工作，穿越问题自然会迎刃而解。
这里只能说，你以为你能想象中二青年的脑洞，不，中二青年的脑洞是你无论都想象不到的，除非你也中二。
接下来王小飞就“英俊又强大的青年在开始穿越未知时空前的108项详细又缜密的准备工作”又称“英穿工作”展开了实施。
第1项英穿工作：锻炼身体保卫自己
考虑到穿越时不能确定是魂穿还是身穿，不确定穿越后的环境是否适合人类生存，以最大限度的保存自身成为基础要素。那么健康强大的身体自然比虚弱肥胖的身体能更好的适应异世界的环境。
为此要就开始锻炼这沉重的肉身了，王小飞捏了捏肚子上突出的肉肉。罗马不是一天建成的，健壮的身体也不是一天就能练好的。针对这项长期工作，王小飞详细的罗列出锻炼方法：一天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，跑步10公里。要每天坚持，前3个月会是最难熬的时候，但双腿僵硬也要坚持蹲下去，双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成掌上压。当突破极限时，就可以获得强大的力量。但一想到可能会变秃，王小飞摸了摸头上暂时还茂密的头发，默默的把锻炼计划减半。
结合合理的饮食，锻炼成果会事半功倍。王小飞根据合理膳食标准，写下了近期食谱如下：每天早餐一杯牛奶，一个水煮鸡蛋，全麦面包三片，黄瓜炒火腿一份；午餐胡萝卜炖牛肉，香菇菜心，米饭一碗；晚餐肉丝炒柿子椒，蒜蓉西蓝花，米饭一碗；餐间可以吃香蕉、蜂蜜核桃仁等。盯着食谱看了又看，将“肉丝炒柿子椒”划去，改成了肉炒莴苣。嗯嗯，王小飞满意的点了点头。
接下来王小飞开始实施短期目标3个月，长期目标至穿越的锻炼计划。
三个月后。。。。
这三个月对王小飞而言可谓是度时如月，度日如年，一开始累的抬不起手，握不住筷子，透支的干呕，到现在的面不改色的跑完5公里后又去游了两小时游作为放松，王小飞捏了捏肱二头肌满意的笑了笑。
这天王小飞向往常一样，沿着马路跑步，偶遇小花，把兜里牛肉干作为相遇礼物送给了小花，得到手吻若干，相视一笑，互相别过。小花爱自由，宁愿饱经风霜也不肯寄人篱下。王小飞认为自己终究要穿越，自然也不会接手不能善始善终的甜蜜负担。
跑步结束，虽未怎么出汗，但天气太晒，还未达到寒暑不侵的王小飞打算抄近道早点回家避暑。近道附近是一片拆迁的房屋，房屋大部分已经拆的七七八八，有的只剩下不足一人高的墙面，墙上大大的“拆”字像小学生写的。近道的形成也是托了拆迁的福，不然从一座座平房中间的胡同走，七拐八拐的，比走大路还绕还远。平时安静的墙后传来了凶恶的人声：“把钱都拿出来！”
来了！王小飞想着，验证这3个月成果的时刻终于来了！颤抖吧凡人！王小飞从墙头一跃而过，稳稳的站在了两人面前。只见这两人，一人身高接近1米八，男，赤果着上身，左青龙右白虎，老牛在腰间，龙头在胸口，一副人挡杀人，佛挡杀佛的凶恶嘴脸。另一个人身高1米七不到，长发，身材瘦弱，此时被1米八男抓着两手，压在墙上，还赤果着上身。王小飞的突然出现打断了两人的争执。
“快放开那位姑娘！你这恶人！”说完就冲上去要给1米八男一拳。1米八男别看身材魁梧，但闪避的速度却不慢，后退一步躲开了迎面的拳头。
“哪来的小子，敢打老子。”1米八男怒而上前，试要给这小子颜色看看。
哼，这3个月的锻炼也不是白练的，就让你看看本大爷的实力。
然后王小飞就被一拳打成个熊猫眼，后一拳重重的捶到了肚子上。但为了保护身后的姑娘，王小飞还安慰她说：“姑娘别怕，你趁机赶紧逃。”虽然有些狼狈，但王小飞自觉充满英雄气概。
然后被身后的姑娘踹了一脚：“哪来的姑娘，你是不是瞎！”粗哑的男声自身后响起。
王小飞之前没好意思仔细瞧，现在回头定睛一看，原来是一位留着长头发、身高较矮、身材瘦弱光着上身的男人！
英雄救美，救美是救不成了，但杨善惩恶当个英雄还是可以的。“哥们别怕，我不会让这个抢劫犯得逞的。”
“你TMD才抢劫犯。他打牌输了钱还赖账，我才和他动手的。”
王小飞被一盆冷水浇了头，终于冷静下来，发现了被忽视在角落里的扑克牌。
“哥们，误会，都是误会，你们继续，继续。”王小飞怎么来的就怎么翻墙走的。
大上午的，两人躲在这么荒凉的地方打牌，还说出那样的话，不误会你误会谁啊！王小飞一边走一边叹气。
回到家，王小飞摸着还青着的眼角，对此次作出的战略性撤退选择性遗忘，把之前减半的锻炼计划恢复原值，即使要付出头发的代价。回顾此次战斗过程，明显对敌经验不足，挥拳过程中全身都是破绽，给了敌人可乘之机。在锻炼计划明细中，王小飞又增加了跆拳道、散打、柔道、截拳道等课程的学习。
又过了三个月。。。
王小飞定做了一个展示柜，将他最近获取的全国跆拳道冠军奖杯，全国散打冠军奖牌等6个奖杯奖牌放了进去，在镭射灯的照耀下，它们散发着淡淡光芒。
王小飞摸着自己依然浓密的头发，满意的点了点头。第1项英穿工作，“锻炼身体保卫自己”成就达成。
嘿嘿嘿~
目前身体的力量、速度、敏捷、抗击打能力、对敌能力已经达到自己满意的程度，后续维持正常锻炼即可，接下来需要开始第2项英穿工作计划了。
但三天过去了，此项工作依然没有进展，对于天秤座的王小飞而言，在医术、语言、种植、纺织、厨艺、建筑、机械七大方面中选择一项，真是要了命的难题，愁的他头发都掉了一把。最后，王小飞毅然决定选择最古老最有效最快捷的方式选择，那就是抽签。裁好7张小纸条，写好选项，叠好，放在盒子里摇啊摇，快速从中选择了一张，打开一看，分明写着“厨艺”二字。这就是天意啊，王小飞放下此签，欢快的去买做饭相关的书籍。
但是！如果在场有第二个人存在，打开剩下的纸签，就会发现，剩余的纸签上都写着厨艺二字。所以，之前纠结的三天是为了什么啊！装逼吗？！中二青年的心思你别猜，猜来猜去你也想不明白。
无论过程如何，现在还是要正式开始第2项英穿工作
作者有话说
第1章 第1项英穿工作：锻炼身体保卫自己
