《青玉案：我有所念人》王家四小姐

93、最好的补品在我们头顶之上

　　第九十三章 最好的补品在我们头顶之上
　　谭峭携道童云青、云书，与青玉、柳俊卿、小福并柳家随从，漫步山间。
　　林间黄叶覆径，空气里浮着清冽的草木寒香。
　　途经一户农家，见一老者正闲卧门外大青石上晒太阳。老者见谭峭，忙整衣起身：“夫子，您教的补阳滋阴养生法，真是神效！才一月，我气力日增，身子爽利许多。此法看似平常，竟这般实用。”
　　谭峭温和一笑：“能助你康健便好。”
　　青玉在旁好奇：“夫子，这般趴着晒日头也算养生？”
　　“大道至简，越是简单的事情，里面的学问越深，晒太阳，就是天下第一大补品，每天晒两刻钟的太阳比吃人参鹿茸都管用，而且又不花钱。记住最好的补品就在我们头顶之上。”谭峭说着手往上指着天上太阳的方向：“只要阳气足了，大部分的病痛都会消散。世间最好的药物就是大自然，太阳、空气、水，这些免费的自然现象比任何昂贵的药物都要好。
　　既说到晒太阳，那就要配合晒月亮。黄帝内经讲法于阴阳，就是你要阴阳平衡，你老是晒太阳，阳气过量，它会让你气血往上走，会上火。所以你晒太阳时要配合晒月亮，白天晒太阳，晚上晒月亮。”
　　“晒月亮？第一次听到月亮也用晒的说法？”青玉调侃。
　　谭峭笑着给她讲：“养生的最高境界，其实就是天人合一。你若是知道了天地的运行规律，顺应天时去生活，身体自然受益。预防胜过治疗，这是最朴素的道理。
　　世间万物，皆分阴阳。人体脉络也是如此，任脉为阴，督脉为阳。但男女先天禀赋不同，体表的阴阳区位也不一样。
　　男子阳气藏于督脉，后背为阳位，所以晒太阳要晒背，让阳气入阳经；晒月亮时则面朝月亮，胸腹为阴位，让月华入任脉。
　　女子恰好相反。女子阳气归于任脉，前胸为阳位，所以晒太阳要晒前胸；晒月亮时则背对月亮，让月华从后背督脉而入。
　　看似简单，里头却有讲究。这叫‘阳位受阳，阴位纳阴，男女各从其类’。”
　　“如果连续阴天下雨的话，没有太阳怎么养阳气呢？”小福也好奇。
　　“那可以做些室内的养阳活动，比如可以用艾灸，艾草本身就是纯阳之物，点燃后能产生温热的阳气，直接作用于人体的穴位，效果比晒太阳还要直接。还可以泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚能够促进血液循环，温暖全身，在泡脚水里加一些生姜、肉桂、艾叶，效果更好。这些都是温阳的药材，能够帮助人体提升阳气。饮食上也可以调节，多吃些温热的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生姜、桂圆等，这些食物能够从内部温暖身体，补充阳气。
　　说穿了，恢复能量最有效的三个方法，第一天补：晒太阳，看月亮，多拥抱自然，从大自然中获取能量。第二地补：散步，运动，感受脚踩在大地的感觉。第三人补：吃自己爱吃的食物，跟亲近的人喜欢的人舒适的呆在一起，做喜欢的事。”
　　这时那老者插话：“夫子，我按您吩咐，将此法传于邻里亲友，如今口耳相传，惠及乡邻。这方法强身又不花钱，造福百姓，无量功德啊！”
　　青玉也在一旁附和：“夫子，您真是厉害。”
　　众人继续往前。
　　远处层峦含黛，山风裹着草木清冽的凉意，沁人心脾。道旁修竹簌簌轻摇，枝叶相摩。
　　青玉在游览山间时将柳俊卿中毒和大理寻找解药的事情跟谭峭讲了大概，然后问他：“夫子，您帮他看看，他解毒的状况怎样了？”
　　谭峭搭脉大致观看后：“毒是解了，但医病和医命是两回事，你们还是要谨遵段皇爷嘱咐，好生将养，好生珍惜你们的缘分。”
　　秋阳暖照，层林初染。转过一片视野开阔的山坳，林间寻常草木已渐枯黄，这一片山谷却是一簇簇杜鹃花绽在秋风里，红的、白的、粉的、紫的，各种颜色红灼灼、粉盈盈，其中以红色杜鹃最为居多，开得热烈恣肆，把这带山林照得如暮春般明媚。大概是因今年的秋天温度、光照、湿度反常所致。
　　谭峭望着鲜红颜色的杜鹃花笑道：“春日杜鹃，竟于深秋八月逆季而开——花迎有缘人，你们真是有幸一观。”
　　青玉听了开心：“真的？”更觉得这花珍惜，跑至花丛之间，陶醉于此。
　　“这种艳红颜色的花所以叫做红杜鹃是因为与杜鹃鸟的传说有关，而杜鹃鸟的传说又与古蜀国的一位帝王相关。”
　　“杜鹃鸟是哪种？”青玉说着望向林间树上。
　　林中鸟叫声此起彼伏。有一些形状不同，叫声也完全不同的鸟，谭峭指着告诉青玉这些都是杜鹃鸟。
　　“可它们长得不一样啊！连叫声都完全不同，有的叫两声，有的叫三声，有的叫四声？”
　　谭峭给他讲解这些二声杜鹃，三声杜鹃，四声杜鹃的区别。
　　林中四声杜鹃的数量好像多些，所以它们叫声也频繁些：“咕咕咕咕，咕咕咕咕。”清越婉转，回荡在空山林谷。
　　这种鸟体型比麻雀大点，青褐的羽色，叫声格外清脆。
　　“传说四声杜鹃就是古蜀国望帝的化身。上古时期，古蜀国有一个叫杜宇的男子从天而降，做了这里的蜀王，称望帝。
　　望帝心地善良，年轻有为，当政期间精心治理着这片土地，他教老百姓种植庄稼，叮嘱百姓按时节做好农事，深得百姓的爱戴。
　　在望帝的治理下，蜀国逐渐变得强盛起来，有一件事困扰着望帝，蜀国常遭水患，洪水每年都要吞没大量的良田和房屋，威胁百姓的生命。
　　望帝有一次治理水患时在水中救下一个叫鳖灵的人。
　　望帝发现他非常有才，于是任命鳖灵为宰相。命令他去疏导洪水。鳖灵带人开凿巫山，打通了水道，使水流从蜀国流到了长江，蜀国的水患彻底得到解决。
　　鳖灵成功解决了洪水问题，百姓得以安居。
　　鳖灵在治理洪水期间，常年在外。望帝一时情迷，与鳖灵之妻有了私情。事后望帝后悔自己德行有亏，感到惭愧，便像尧禅让帝位给舜一样，把蜀国禅让给了鳖灵，补偿自己对他的亏欠。
　　谁料鳖灵为相之时尚且谨守本分、恭谨行事，一朝登上帝位，便立刻居功自傲，日渐骄奢淫逸。他大兴土木修筑宫苑，广选民间女子充盈后宫，全然忘了当初治水初心与百姓疾苦。
　　望帝得知这些事情十分心痛，可当时鳖灵大权在握，望帝对他也没有办法，他无力回天，只日日自责悔恨，愧疚自己一念之差，反倒将蜀地万民推入奢靡荒政之中。终日郁郁悲戚，不久便积郁而终。
　　望帝死后他的灵魂化成了杜鹃鸟，日夜悲鸣，蜀地百姓闻其鸣声，无不感念往昔望帝爱民之恩。
　　他生前爱护人民，死后仍然惦记着为百姓做些什么，每到清明、谷雨、立夏、小满，这些春耕大忙季节，他总是飞到田间地头一声声鸣叫，他盘旋蜀地山野之间，昼夜哀啼，声声皆是故土相思、黎民悲叹。啼至唇间泣血，血滴在山野，将山间花朵染成红色，世人便唤此花为杜鹃花，又名映山红。
　　他的叫声像在提醒大家：是时候了，快播种吧！是时候了，快插秧吧！
　　从此蜀地鹃鸣不止，春时满山杜鹃灼灼盛放，望帝将他的一腔春心，满腔悲悯，尽托于花鸟之间。”
　　谭峭故事讲完。
　　青玉望着满山鹃花、林间啼鸟，轻声叹道：“望帝因一念之错满心愧疚，禅位让国。又因眼见民生渐荒而郁郁离世，死后化鸟，将爱民的执念，入骨入魂，令人心生叹惋。”
　　柳俊卿接道：“望帝春心托杜鹃，如果天下帝王都如他一般，世间的杀戮早便休止了。”
　　青玉拍拍他，稳他情绪：“在其位谋其政，我们是小老百姓，先过好自己的日子，今晚要陪我晒月亮啊。”