《壳中少女》黄一鸣

40、第 40 章 最后一课

　　第四十章最后一课

　　面临李清华28岁的结束，她写了一篇日记，是28岁前对自己的十条总结。

　　2016年11月16日，天气，晴阴，有微微阳光。

　　认真生活的人，到哪里都不会差，起床的时候喝一杯水，工作旁边一定要放一杯水。

　　每天都要对自己好一点，每天都要吃早餐，想减肥的话，早上吃得好，中午吃七分饱，晚上少点吃，每一顿都要有青菜。如果想吃零食的话，就用水果代替，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。

　　每天散步半个小时，有空的时候做一些伸展运动，忙碌工作后，休闲时可以做家务休息。定期打扫房间，用完的东西要归回原位，只买真正用得上的东西，因为丢弃东西也需要时间精力。

　　工作前先做五分钟计划，想清楚再行动。实事求是对待自己，犯错误绝对不找借口，积极寻找解决方法，努力让自己过上好的生活。

　　一有机会就给自己充电，有计划地专注现在的事情，睡觉前冥想，随手记录有趣的想法。晚上进行阅读思考，有价值而又很难搞懂的书，反复观看，反复思考。

　　睡觉前把第二天的物品准备好，参加约会时提前五分钟到场，每天尽量去鼓励一个人。周末跟朋友一起锻炼，定期联络一下朋友，别人讲话的时候认真聆听，说话的时候，直视对方的眼睛。

　　对熟悉的人，保持尊重与耐心。没有什么理所当然，所有的感情都需要维护。关系再好，也不能说对方的短处，尤其在有其他人在场的时候。分清场合，不乱开玩笑，说话得体。

　　中午小睡一会，早上该起床的时候不要赖床，赖床的时候可以想一想，你的目标是什么。每个星期给自己一个小目标，防止拖延，每一个事情都有一个时间限制。

　　当分手已成定局，和平告别不再联系，这是最正确的处理方式。当一个男人怠慢你，离开他，这是真理。在心情糟糕的时候，依然爱着自己。

　　对场面有掌控，对未来的留有余地，对他人宽恕，对自己约束。忘记过去不好的，不断发掘生活的美好。

　　晚上李清华跟周启光一起吃饭，她请教周启光。

　　我跟你上的最后一节课，小a她从小就是自我学习的人，她的认知多数通过自我理解获得，而且她有严重的心理创伤，她的思维不能以正常人去判断。

　　如果你想要理解小a，你必须走进她的世界，而不是以你世界观价值观去了解她，她存在着一些偏执与幻想，你认为的那些事情，不太可能发生在一个人的身上，但重点不是真相如何，而是她所认为的真相是如何。

　　有一个女学生有偷东西的习惯，学校让医生去诊断她有没有偷窃癖。他找我做督导，我首先问他，你觉得诊断她有偷窃癖对她好还是诊断她没有偷窃癖对她好？他回答诊断有对她好。我说那好，你去收集资料去诊断她有偷窃癖，并且只让有权利开除她的人知道这个诊断。

　　后来他很苦恼，因为他从侧面知道她一共偷了8次东西，但是这个女学生只承认偷了3次，这就是明显的撒谎。这个老师就提醒说，有一次你偷了一件衣服还穿到外面去了，这个女孩就在治疗师里面大哭，说她真的只偷了3次，然后再问她别的东西，她就不说话只在那里哭。这样咨询就没办法继续了。

　　他就问我怎么让她承认自己真的偷了8次，我就让他去描述一下目前她和你的关系。他说爸爸和女儿的关系，我说不对，你有没有觉得像警察和小偷的关系？也就是一定要知道你偷了多少财产，小偷就是能瞒就瞒。但是如果你不在乎，反正偷一次和8次有什么区别呢，而是关心一下她的爱恨情仇，比如谈谈她暗恋的男孩或者对爸爸妈妈有什么意见，从这个角度进入的话，她不再是小偷你也不再是警察，或者说，她之所以是小偷是因为你是警察，你如果去关心她的情感，那你就是她的治疗师了。

　　所以，病人把我们当成什么，有一定的决定权在我们自己手里，我们不要把自己认同成警察或者法官，她认为是什么样子的比事实更重要。

　　我们要相信来访者讲的话，尽管有的话听起来让你觉得不可能、让你觉得不符合逻辑。

　　我举一个例子，一个大学女生，说她和她爸爸关系不好，总是吵架，她周末回家，回家后坐到电脑旁边把电脑打开，这时候她爸爸就说他要用电脑，这样父女就会吵起来。她妈妈说她爸爸周一到周五都不开电脑，就等着周末抢电脑。

　　还有一个事，就是吃饭的时候，盘子里还有最后一块香肠，她伸筷子去夹，她爸爸也伸筷子去夹，两个人就为了这个香肠吵起来，后来她妈妈看不下去了说，女儿一周才回来一次，你就把香肠给她吧。她爸爸听了之后，立马把筷子一扔，然后就地打滚，边滚边说，你们两个欺负我。

　　说到这里的时候，没有一个医生会相信，但是只要你判断这个说话的人不是严重精神病，那你就要相信她说的话。

　　即使她爸爸没有这么做，但是她是在幻想有这样一个坏爸爸的状态之中长大的，对她的人格已经造成了实际的影响，所以你先相信再说。强调一下，来访者的幻想比事实更重要。有时候治疗师过分探究事实真相，可能会对医患关系有很不良的影响。

　　每个人的精神世界都是两个人，一个是本来的他自己，另一个是小时候他爸爸妈妈对他的态度而形成的他自己，而且第二个自己在没有特殊的情况下，会陪伴他的一生。

　　客体关系揭示的真实足以让人流下一千滴的眼泪，人宁可把那个迫害他的“爸爸妈妈”装在心里面，都不愿意把他们丢出去而让自己过得好一点。

　　精分就是把那个内在的迫害者置换出来，变成一个内在的帮助者。

　　我想到一个例子，一个孩子，父母都是精神分裂症，但是这个孩子很优秀，读书上学当官一路顺风。去挖掘这个孩子就会发现，他的父母都忙着去发病去了，没时间理孩子，于是孩子去外面找了更高的品质。

　　有一个相反的案例，父母都很优秀，父母很有成就和收入，但是孩子7岁就成了神经病，这个孩子的父亲总在动脑筋去怎么教育孩子，所以他就成天琢磨怎么管孩子，所以孩子就变糟糕。

　　而对于小a她在幼年失去母亲，进来的客体的品质不同，每个人（照顾者）人格强度又不同，品质也就不同，所以会导致孩子成长的不同。对于小a而言，她童年是一个人度过，所以精分的时候，我们主要把重点放在她幻想层面，母亲的死到底对小a来说意味着什么？

　　事实上28岁的李清华对于27岁的小a，因为她们有着相似的经历，所以李清华对于小a是有一种息息相关的关心。

　　“其实我觉得我父母对我很好，只是他们不懂表达而已，我相信，总有一天他们不会用批判的语言对待我，而是会关心我，疼爱我。”

　　李清华觉得小a太虚假了，27岁的她眼神中，迷茫地虚构了父母的爱，她不想走出来，她觉得这样自欺欺人，让她瞧不起。

　　为什么一定要得到父母的爱？

　　难道没有父母的爱，便不能成长？

　　事实上对于小a这个特殊的案例，李清华认为，她的不正常是自己所造成的。她如同走在钢丝上，理智薄弱地存在着。李清华觉得，小a的失控，是她内心所需，不过这一切都是她的推测而已。