1、第 1 章 再临巅峰 ...
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2021年1月9日晚六点，体育频道播出专题节目《星光殿堂》。
男主持张冉介绍道：“竞技体育的赛场，少有常胜将军，很多队伍、很多项目，都曾遭遇过失利、遇到过挫折。在遭遇失利后，如何从谷底重新爬起，个中艰辛、冷暖自知。有这样一支队伍，他们在里约奥运会上仅获得两枚铜牌、没有拿到一枚金牌；四年磨一剑，他们在东京奥运会上夺得四金四银五铜，重回巅峰，打了一场漂亮的‘翻身仗’。”
女主持周雨欣说：“是的。本届东京奥运会，他们不仅收获了好成绩，也向世界展示了华国新时代运动员的风貌。今天，来到我们《星光殿堂》做客的嘉宾，就是华国体操队的运动员和教练员们，有请他们——”
节目提前录制，受邀嘉宾为运动员许知霖、徐祎、苏洛文、元捷、李诗涵、刘彤萱，教练何光明、方文、王建强、华红梅。
“厚积薄发，独步天下，东京奥运会男子个人全能、双杠冠军，许知霖。”
“风驰电掣，举步生风，东京奥运会男子自由体操、跳马冠军，徐祎。”
“莫愁千里路，自有到来风，他参加过两届奥运会，夺得东京奥运会男子鞍马铜牌，他是华国体操队男队队长苏洛文。”
“以梦为马，不负韶华，东京奥运会男子吊环铜牌获得者，元捷。”
……
十名嘉宾身着统一的运动装，逐一登台亮相。
他们身后的大屏幕显示一行金色字体“华国体操队：再临巅峰”。
主持人和嘉宾们坐在单人沙发上，由张冉引入开场：“东京奥运会，体操队取得了非常好的成绩，犹如凤凰涅槃、一飞冲天。这第一块金牌，要从许知霖说起。”
周雨欣说：“知霖，男子个人全能决赛最后一项单杠，你是最后一位登场。你的队友徐祎已经提前锁定金牌，你在上场前有什么想法？为什么还选择冲击6.6的难度？”
许知霖说：“我等待了四年，来到奥运大舞台，想把最好的成套展现出来。竞技体育追求更快更高更强，徐祎锁定金牌，我的压力相对减少了些，很感谢他。难度是计划中的，并不因为我取得了领先优势而选择降难度，我想证明我有能力展现高难度成套，每分每秒都不能有任何松懈。”
周雨欣说：“东京周期，你参加了三届世锦赛、三次夺得全能冠军，也获得了亚运会、全运会等各类赛事的全能冠军，是当之无愧的‘全能王’。回望来时路，你最大的收获是什么？”
许知霖说：“收获了每次比赛不同的体验感。它像爬山，是一个不断攀登的过程，今天这座山峰是我的目标，我登顶了、拿到冠军，享受完山上的风景，我要带着荣誉下山。下次出现在赛场上，从头开始，面对的又是新的考验。坚持很重要，上山前的一系列准备工作也必不可少，把每个环节做好做细、跟教练配合好，才能欣赏到迷人的景色。”
周雨欣说：“再来问问徐祎，你是第一组第二个比单杠的，那时想过自己能上台吗？整场比赛，你以怎样的心态去面对？”
徐祎说：“单杠上场前，我想过能拿奖牌，我前面五轮比得还可以，有一定的把握。我以平常心对待，我的难度还行，但质量和稳定性不算特别好，同组的日本选手和俄罗斯选手，实力都很强，我要做的是把训练水平发挥出来，一步一个脚印比好。”
“最终排名公布后，你和知霖把教练抛起来，这个庆祝方式是谁想的？有什么特别的意义吗？”
“是我的主意。师兄顺利完成了，结果没有悬念，想放松一把。我们备战很辛苦，无论是我们还是教练，都付出了很多，想让大家开心地庆祝。”
张冉问方文：“知霖和徐祎都是方文教练的弟子。方导曾是国家队队员，拿过亚运会冠军，但没有参加过奥运会，以教练身份来到奥运赛场，两位弟子包揽金银，方导有什么感受？”
方文满脸自豪：“非常振奋和骄傲，我带出奥运冠军了。我当不成奥运冠军，当冠军的教练也不错。”
“您如何评价知霖和徐祎？”
“知霖比较内向、沉稳，徐祎比较外向、跳脱，这也让他们在赛场呈现出两种不同的风格。知霖精益求精、非常注重细节，他的成套必须练得很有把握，才会在比赛中使用。徐祎是初生牛犊不怕虎，他年纪小、经验少，遇到没有把握的场景，他会一股劲地向前冲，不管成功或失败，冲了再说。”
方文说完“冲了再说”，许知霖、苏洛文、元捷和何光明都悄悄笑了。
周雨欣说：“洛文笑得很开心啊。这是你第二次参加奥运会，拿到团体银牌和鞍马铜牌，心态有什么变化？”
苏洛文说：“心态比四年前成熟了。我参加过上届奥运，知霖、徐祎和元捷都是第一次参加，作为过来人，我更多的是把我的经验教给他们，让他们在比赛的过程中，尽量不那么紧张。如果太紧张、心理压力过重，反而影响发挥，我想帮他们避开这个问题。”
“这也是你作为队长的担当和责任感？”
“是的。既然队伍选择我当队长，说明认可我的能力，我应该尽我所能帮助大家变得更好，共同进步、共同取得好成绩。”
张冉说：“何光明教练是洛文的主管教练，陪他备战了两个奥运周期。何导，您觉得洛文这些年有哪些变化？”
何光明说：“洛文成熟稳重了很多。他从13年开始参加世锦赛、到20年，一共参加过六次世锦和两次奥运，从最初青涩的、初出茅庐的小将，到如今在赛场上越来越沉稳，也很照顾弟弟们，给我的感觉就是不用操心、我很放心他。”
张冉问：“经历过里约的失利，再到东京收获一银一铜，你和洛文是如何调整过来的？当中遇到了哪些困难？”
何光明道：“里约奥运后，首先是养伤，让他的身体机能得到修复；其次是心态，结果无法改变，我们只能面对和接受，并找出失败的原因，比如动作的编排、质量，如何重新细化打磨。东京周期，我为他编了新成套，先从提高稳定性做起，成功率上来了，再考虑加难度。”
“主要困难是他的伤病，洛文是全能选手，六个项目都要练，有时候有些小伤病耽误进度。他18年全锦赛全能的吊环下法失败，后面单项退赛，我很担心他会影响亚运会和世锦赛。你养伤、别的队友正常训练，你的伤好了之后，要花更多时间补回落下的内容，对洛文来说稍微有点吃力。我更注重稳住他的心态，千万不能着急，一着急、思维混乱，会影响对自己的判断。”
周雨欣说：“谈到伤病，来问问元捷，你在奥运前一个月拉伤了肱二头肌，对你备战的影响大不大？会不会很担心？”
元捷说：“我的强项是吊环和双杠，肱二头肌受伤，影响还是挺大的，因为团体我要上这两项。当时还没确定最终名单，我担心练得不好、或者队测表现不好，去不了奥运。”
“你是如何克服伤病给你带来的困扰的？”
“首先是队医和医疗团队的帮助，有效缓解我身体的疼痛。我的教练陈导一直鼓励我，让我不要轻易放弃。他说，受伤是一回事、能不能入选是另一回事，不能因受伤就觉得没希望，一定要有坚强的意志。文哥、知霖和徐祎他们全力往前冲刺，我就想着得咬牙坚持到最后一刻，要不怕痛、不怕苦。”
张冉说：“在备战奥运的过程中，队员和教练们大部分时间处于一个高压环境，训练以外的时间，你们习惯用什么方式解压？知霖先来。”
许知霖说：“我习惯看书，通过文字的力量，让内心平静下来。赛场上的环境、以及自己对自己的一个要求，容易使人精神紧绷，所以我平时把心态练稳一点，不要被复杂的想法干扰我的大脑，比赛会更有把握，知识的积累对我来说是一种沉淀。”
“能跟大家分享，你看过哪些书吗？”
“我看过《运动心理学》《心理学与生活》这种偏心理类的，和国内外的一些名著。”
张冉说：“徐祎是知霖的室友，知霖在看书的时候，你会一起看吗？还是有别的娱乐方式？”
“我看书的频率没有师兄高。”徐祎扭头对元捷笑了笑：“我一般跟捷哥打游戏，我们一有空就互相问对方‘哎要不要来两把’‘赶紧的赶紧的’。他打游戏很好，都是他带我。”
“这么说，元捷喜欢打游戏？”
“是的，徐祎是我的游戏搭子。”元捷点头道，“训练累了一天，打游戏可以什么都不想。”
“洛文呢？怎么解压？”张冉问。
苏洛文说：“跟家里人聊天，偶尔一个人到电影院看电影。”
周雨欣说：“东京奥运会，体操队交出了一份理想的答卷，展望巴黎奥运周期，你们有什么计划和目标？”
许知霖说：“我的计划是尽快适应新周期规则的变化，把新成套打磨好。近一点的目标是明年的全运会，争取蝉联全能冠军；远一点是巴黎奥运会，希望和队友们站上团体最高领奖台。”
徐祎说：“我的目标是明年拿到全运冠军，后年争取上亚运会，这两个比赛我还没参加过。往远了看，朝巴黎奥运会进发，为夺得团体冠军贡献最大的力量。”
苏洛文说：“希望我能坚持到巴黎。如果能选上的话，期待和队友们拿到团体冠军。”
元捷说：“希望这周期在世锦赛拿到个人项目的金牌。展望巴黎，期待再次和队友们并肩作战、创造佳绩。”
相似的问题，张冉和周雨欣也问了女队的两名队员李诗涵、刘彤萱和两位教练王建强、华红梅。
由于男队的成绩更优秀，故而面向他们的问题更多、对应的镜头占比也多。
节目时长约五十分钟。
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“大家好，我是体操运动员徐祎，很荣幸能跟大家分享我的体操故事，这个故事要从我九岁那年说起……”许知霖模仿徐祎专注、沉稳的神情，将他的发言稿一字不差地背出来。
“让你演讲你又不讲，在这学、学……”徐祎抬起手臂勒住许知霖脖子，掐他脸颊：“录了四五次，说得我都累了。”
节目设置了演讲环节，男队由徐祎发言、女队是李诗涵，每人约五分钟。
许知霖嬉皮笑脸：“何导定的，不赖我。”
徐祎往台上一站，特别有范儿，质朴无华地讲述了他十年竞技体操之旅中的风霜雨雪晴。
“你拉倒，何导知道你不喜欢，才让我上的。要是你愿意，他肯定让你讲。”徐祎说，论资历和成绩，许知霖始终在他前头。
“哎呀，你是‘徐老师’嘛。”许知霖倒认为，让徐祎演讲的效果更好。因为在外人眼中，他拿过的荣誉太多、走过的道路太平坦：“我的故事不吸引人，说出来像炫耀。”
“哪有？明明你付出的不比我少。”徐祎说，许知霖谦虚低调，不像他，有点好成绩就龇牙傻乐，“你的故事更厉害好吗？每次都为队伍带回金牌，少有败绩。”
许知霖摇摇食指：“不不不，去年亚锦赛就没有。”
“那是偶然事件。”
“你也每次带回金牌，比如亚青赛青奥会、世界杯亚锦赛。”许知霖的记性超级无敌好，“我得向你学习。”
徐祎斜视他：“少吃点蜜糖吧，甜得快黏住你的嘴了。”
“我想黏你的嘴。”许知霖说干就干，搂过徐祎的腰，低头亲吻他。
徐祎躲避不及：“唔……”
这只蜜蜂师兄，逮着机会就亲他，黏黏糊糊的。
作者有话说
第1章 第 1 章
