说一说我减肥走过的弯路吧
谁的减肥都不是一蹴而就的,走过弯路也都是前进道路的必经之路,我初中的时候真的是吃过半个月的减肥药,然后真的是恶心头痛还心动过速,然后那瓶减肥药就至今仍在我书橱的角落里。
关于运动减肥,我初中高中跑了六年的跑操并没有瘦大概还是因为吃的太多,还有就是大胸跑步真心太痛苦了跑完操绝对不会想要放学之后再跑个几圈。
关于刮痧埋线,埋线是我大学学姐帮忙的,大概埋了半年陆陆续续的,用处感觉就是帮助塑性看上去瘦了一点体重还是和之前一样的缓慢减少。刮痧是自己顺着经络刮坚持了一个星期然后感觉太麻烦就果断放弃了,关键是刮完不能洗澡,洗完澡之后刮出痧又太明显,好吧主要是我懒而且体质比较好天天挂没啥痧我就懒得刮了。但是下半身水肿的小可爱们强烈推荐用刮痧板或者是刷子刮一下大腿外侧中线上的胆经消水肿一流哦。
总结一下就是千万不要吃减肥药,我现在只是偶尔吃一点酵素梅帮助排便其实酸奶加火龙果排便最有效哦,刮痧和埋线适合塑性的小可爱,建议大家找正规的医院进行埋线,我学姐是有针灸证的而且我自己也经常用针在自己身上练针灸大家不是学医的还是相信医生哦。运动减肥尽量选择适合自己的,我属于是讨厌跑步的类型,所以我会选择大步走,还有一些仰卧起坐平板支撑之类的锻炼核心肌群的垫上运动。大家可以按照自己的喜好选择合适的运动。关于酵素梅我是买的正规的牌子,还有日本的酵素丸之类的,多吃蔬菜比吃这些管用,我一般是吃肉吃太多的时候,或者是吃撑了帮助消化会吃不是减肥药只是帮助消化。