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29、魔鬼教练 随着时 ...
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随着时间的推移，戚百草逐渐适应了国家青年队的训练节奏。
但她很快发现，之前的训练只是“开胃菜”，真正的“大餐”还在后面。
“从今天开始，你们将进入强化训练阶段。”林振东站在训练大厅前方，表情严肃，“这个阶段的训练强度会比之前增加一倍。如果有人坚持不住，可以随时退出。”
“一倍？”有人倒吸一口凉气。
“对。”林振东面无表情地说，“亚洲青少年锦标赛还有三个月就要开始了。你们现在的水平，在国内或许还算不错，但到了亚洲赛场上，根本不值一提。”
他的话像一盆冷水，浇在每个人头上。
“我不想打击你们的自信心。”林振东继续说，“但事实就是如此。韩国、日本、泰国等国家的青少年选手，从小就接受高强度的专业训练。他们的体能、技术、战术素养，都远超你们的想象。”
“如果你们想在国际赛场上有所作为，就必须付出比别人更多的努力。”
“有没有问题？”
“没有！”所有人齐声回答，但声音中带着一丝颤抖。
“很好。训练开始。”
强化训练的第一项，是体能极限训练。
林振东让每个人背上一个装有沙袋的背包，然后绕着训练场跑圈。每跑完一圈，就往背包里加一块沙袋。
“我要看看你们的极限在哪里。”林振东说，“跑到跑不动为止。”
戚百草背着背包，一圈一圈地跑着。
刚开始还好，但随着沙袋不断增加，她的脚步越来越沉重，呼吸越来越急促。
“坚持住。”顾若白在她旁边说，“不要停。”
“我……我知道。”戚百草咬着牙说。
跑到第十圈时，她的双腿已经开始发抖，视线也变得模糊。
但她没有停下来。
因为她知道，一旦停下来，就很难再跑起来了。
“还有最后一圈。”林振东的声音从远处传来，“坚持住！”
最后一圈。
戚百草几乎是凭着本能跑完了最后一圈。当她冲过终点线时，双腿一软，直接跪在了地上。
“不错。”林振东走过来，“你是第三个完成的。”
戚百草大口喘着气，连说话的力气都没有了。
“休息十分钟，然后进行下一项训练。”林振东说完，转身走了。
“魔鬼……”戚百草躺在地上，看着天花板，“他真的是魔鬼……”
“但他说的没错。”顾若白在她身边坐下，“如果不这样训练，我们到了亚洲赛上，确实很难和那些顶尖选手抗衡。”
“我知道。”戚百草闭上眼睛，“我只是……需要缓一缓。”
接下来的训练，一项比一项艰难。
力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练……每一项都做到极致，做到让人怀疑人生。
戚百草无数次想要放弃，但每次都咬咬牙坚持了下来。
因为她知道，顾若白也在坚持。
因为他知道，他们有一个共同的梦想。
一天训练结束后，戚百草瘫在宿舍床上，连手指头都不想动。
手机响了，是顾若白发来的消息：“还好吗？”
“还好，就是感觉身体被掏空了。”戚百草回复。
“我也是。不过今天的训练，我们都完成了。”
“是啊，我们又熬过了一天。”
“嗯。明天继续加油。”
“好。晚安。”
“晚安。”
戚百草放下手机，闭上眼睛。
虽然身体很累，但她的心里充满了满足感。
因为她知道，每一滴汗水，都是在为梦想铺路。
几天后，林振东宣布了一项新的训练内容——实战模拟训练。
“从今天开始，你们将轮流和陪练进行实战对抗。”林振东说，“这些陪练都是退役的职业选手，经验丰富，实力强劲。和他们交手，能让你们提前感受国际赛场的强度。”
陪练一共有五个人，三男两女，都是三十岁左右的年纪。虽然已经退役，但从他们的身形和气质可以看出，他们绝对不是好对付的角色。
“第一个，戚百草。”林振东点名，“你的陪练是王姐。”
王姐是一个三十岁出头的女人，留着短发，身材精悍。她朝戚百草笑了笑：“小妹妹，别怕，姐姐会手下留情的。”
戚百草深吸一口气，走上了训练垫。
比赛开始后，戚百草才发现，王姐说的“手下留情”完全是骗人的。
王姐的攻击又快又狠，每一招都直奔要害。戚百草用尽全力才勉强躲过她的几次攻击，但很快就被逼入了绝境。
“太慢了。”王姐一边攻击一边说，“你的反应太慢了。”
戚百草咬着牙，试图反击。但她的攻击在王姐面前就像是小孩子在玩闹，根本造不成任何威胁。
砰！
王姐一记侧踢，正中戚百草的胸口。
戚百草被踢得飞了出去，重重地摔在垫子上。
“百草！”顾若白想要冲上去，被林振东拦住了。
“不要插手。”林振东冷冷地说，“让她自己站起来。”
戚百草躺在地上，胸口火辣辣地疼。
她想要放弃，想要认输。
但当她看到顾若白关切的眼神时，她又咬了咬牙，撑着地面站了起来。
“再来。”她说。
王姐眼中闪过一丝赞赏：“好样的。”
两人再次交手。这一次，戚百草学聪明了，不再和王姐硬碰硬，而是利用幻影步法周旋。
虽然最终还是输了，但她坚持的时间比上次长了不少。
“不错。”王姐拍了拍她的肩膀，“你的底子很好，就是经验太少。多打几场，会进步的。”
“谢谢王姐。”戚百草鞠了一躬。
下场后，顾若白递给她一瓶水：“没事吧？”
“没事。”戚百草喝了口水，“那个王姐真的好厉害，我感觉自己在她面前就像个小学生。”
“她是退役的职业选手，经验比我们丰富太多了。”顾若白说，“但我们还年轻，总有一天能赶上她们的。”
“嗯。”戚百草点了点头，“总有一天。”
