《碎·麦》麦依

2、减肥大作战！end 这次一定要

　　麦依是个小矮个，但她骨架大还是易胖体质，夸张点说就是迎风张嘴胖三斤的那种！

　　小矮个胖一点就很明显，显得人很敦厚，麦依想让自己看起来苗条一些，最重要的是，她以前买的漂亮小裙子现在一件都穿不进去了！

　　是的，麦依以前也是瘦过的，最瘦的时候只有90斤。她那时给自己买了很多漂亮的小裙子，每天穿得美美的出去玩。

　　但是，因为易胖体质，再加上她嘴馋爱吃东西，她又复胖了。这些年她一直反反复复胖了瘦，瘦了胖。

　　夏天又到了，为了衣柜里那些漂亮的小裙子，她又一次下定决心减肥，并且这次绝对不能再胖回去！

　　以下是每日体重记录，让我们一起来期待体重掉下95斤的那一天吧！
　　我们的宗旨是:诚信上报，绝不瞒报！

　　2026.7.9
　　今日晚六点体重:109斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐米饭+凉拌西蓝花+凉拌海带，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108斤(刚洗完澡)

　　2026.7.10
　　早起体重:107.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，一杯苹果C冰茶，午餐米饭+孜然土豆火腿丁+清炒芹菜叶，晚餐一个家庭版手抓饼:一张手抓饼，一个鸡蛋，五片火腿片，三片生菜(这波贪了……)，运动无
　　睡前体重:108.5斤

　　2026.7.11
　　早起体重:108.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌粉丝+两筷子火鸡面，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108.2斤

　　2026.7.12
　　早起体重:108.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌海蜇丝+拍黄瓜，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108.3斤

　　2026.7.13
　　早起体重:107.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐20个猪肉白菜馅饺子，晚餐八分之一西瓜+半块方便面(又馋了……)
　　睡前体重:107.9斤(神奇吧？因为晚上拉肚子了QAQ)

　　2026.7.14
　　早起体重:107.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+木耳长山药+粉丝娃娃菜，晚餐无，运动无
　　睡前体重:107.4斤

　　2026.7.15
　　早起体重:106.7斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+椒盐鸡块+清炒油麦菜+一根黑椒肉肠(又馋了……)，晚餐一个蜜雪原味冰淇淋(馋……)，运动无
　　睡前体重:107.4斤

　　2026.7.16
　　早起体重:106.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐旋转小火锅(终究没忍住)，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108.4斤(一顿回到解放前……)

　　2026.7.17
　　早起体重:108.4斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+麻婆豆腐+蒜蓉西蓝花，晚餐一个馅饼，运动:打羽毛球2h
　　睡前体重:109斤

　　2026.7.18
　　早起体重:108.4斤
　　今日三餐:早餐无，午餐一个馒头+香菇油菜+蒜蓉西蓝花，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108.7斤

　　2026.7.19
　　早起体重:108.2斤
　　今日三餐:早餐无，午餐一个馒头+西红柿炒鸡蛋+蒜蓉西蓝花，晚餐无，运动无
　　睡前体重:108.5斤

　　2026.7.20
　　早起体重:108.3斤
　　今日三餐:无
　　睡前体重:107斤

　　2026.7.21
　　早起体重:106.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+粉丝娃娃菜+蒜蓉西蓝花，晚餐半根玉米，运动无
　　睡前体重:106.4斤

　　2026.7.22
　　早起体重:106.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米+一个小桃子，晚餐无，运动无
　　睡前体重:105.2斤

　　2026.7.23
　　早起体重:105.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米+一个小桃子，晚餐半个甜瓜，运动无
　　睡前体重:104.4斤

　　2026.7.24
　　早起体重:103.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米+一个小桃子，晚餐无，运动无
　　睡前体重:103.4斤

　　2026.7.25
　　早起体重:103.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌腐竹+一根热狗肠，晚餐一个蜜雪原味冰淇淋(提前奖励自己了……)，运动无
　　睡前体重:103.6斤

　　2026.7.26
　　早起体重:103.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+冬瓜炒火腿，晚餐一个玉米，运动无
　　睡前体重:104.5斤

　　2026.7.27
　　早起体重:104.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+豆角焖土豆，晚餐无，运动无
　　睡前体重:104.5斤

　　2026.7.28
　　早起体重:104.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+冬瓜炒火腿，晚餐无，运动无
　　睡前体重:105.1斤

　　2026.7.29
　　早起体重:104.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌蕨根粉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:104.1斤

　　2026.7.30
　　早起体重:103.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+辣炒扁豆，晚餐一点凉拌生菜，运动无
　　睡前体重:103.8斤

　　2026.7.31
　　早起体重:103.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌鸡蛋干，晚餐无，运动无
　　睡前体重:103.8斤

　　七月最后一天，减肥22天，瘦了5斤，希望到八月底可以完成挑战！

　　2026.8.1
　　早起体重:103.4斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+冬瓜炒火腿，晚餐一点凉拌藕片+一点零食(一袋80g辣条，一袋90g泡椒笋，一袋35g乐事薯片)+一根雪糕(八月第一天这个麦依就这样肆无忌惮……)
　　睡前体重:104.8斤

　　2026.8.2
　　早起体重:104.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+清炒白菜+炖豆腐，晚餐半碗米汤，运动无
　　睡前体重:103.8斤

　　2026.8.3
　　早起体重:103.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐15个猪肉白菜馅饺子，晚餐无，运动无
　　睡前体重:103.5斤

　　2026.8.4
　　早起体重:102.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+炖豆腐+炒茄子，晚餐无，运动无
　　睡前体重:102.5斤

　　2026.8.5
　　早起体重:102.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+炖豆腐+炒土豆丝，晚餐无，运动无
　　睡前体重:102.1斤

　　2029.8.6
　　早起体重:102.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+清炒冬瓜+凉拌西蓝花，晚餐13个猪肉茄子馅饺子，运动无
　　睡前体重:103.5斤

　　2026.8.7
　　早起体重:102.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+粉丝娃娃菜，晚餐20颗葡萄，运动无
　　睡前体重:103.9斤

　　2026.8.8
　　早起体重:103.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌海带丝，晚餐无，运动:打羽毛球1.5h
　　睡前体重:103.3斤

　　2026.8.9
　　早起体重:103.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一点玉米+烧茄子+三块炖排骨，晚餐四个素三鲜小包子，运动无
　　睡前体重:104.1斤

　　2026.8.10
　　早起体重:103.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐15个素三鲜饺子，晚餐无，运动:打羽毛球1.5h
　　睡前体重:104.5斤

　　2026.8.11
　　早起体重:104斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+凉拌芹菜花生豆，晚餐一根香蕉，运动无
　　睡前体重:104.4斤

　　2026.8.12
　　早起体重:104斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+木须肉+一个苹果，晚餐无，运动:散步1h
　　睡前体重:104.6斤

　　2026.8.13
　　早起体重:104.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋+一杯橙c美式，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+清炒豆角西葫芦，晚餐无，运动无
　　睡前体重:102.5斤

　　2026.8.14
　　早起体重:102.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+清炒冬瓜，晚餐十五颗葡萄，运动无
　　睡前体重:102.1斤

　　2026.8.15
　　早起体重:101.4斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+佛手瓜炒香菇，晚餐一点酸奶冻葡萄，运动无
　　睡前体重:102.0斤

　　2026.8.16
　　早起体重:101.4斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+佛手瓜炒鸡蛋，晚餐无，运动无
　　睡前体重:101.3斤

　　2026.8.17
　　早起体重:101.0斤
　　今日三餐:早餐无，午餐一根玉米+十块红烧肉，晚餐一根玉米+一袋辣条+一袋薯片(又没忍住)
　　睡前体重:102.5斤(就很后悔……)

　　2026.8.18
　　早起体重:102.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐15个素三鲜饺子，晚餐无，运动无
　　睡前体重:102.4斤

　　2026.8.19
　　早起体重:102.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐一点葡萄，运动无
　　睡前体重:101.6斤

　　2026.8.20
　　早起体重:101斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐无，运动无
　　睡前体重:100斤

　　2026.8.21
　　早起体重:99.7斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐无，晚餐吃席，运动无
　　睡前体重:100.3斤

　　2026.8.22
　　早起体重:100.4斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐无，晚餐吃席，运动:打羽毛球0.5h
　　睡前体重:101.2斤

　　2026.8.23
　　早起体重:100.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐一个桃子，运动无
　　睡前体重:100.3斤

　　2026.8.24
　　早起体重:99.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗豆角焖面，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重:99.8斤

　　2026.8.25
　　早起体重:99.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐半根玉米+四个猪肉胡萝卜馅包子+一块蒸肉(又没忍住)，运动无
　　睡前体重:100.6斤

　　2026.8.26
　　早起体重:100.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一：根玉米，晚餐两个猪肉胡萝卜馅包子+三块鸡腿肉+一块蒸肉，运动无
　　睡前体重:101斤

　　2026.8.27
　　早起体重:100.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐三个猪肉胡萝卜馅包子+一点土豆丝，运动无
　　睡前体重:101.5斤

　　2026.8.28
　　早起体重:100.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐16个猪肉胡萝卜馅饺子，晚餐一点蒸茄子，运动无
　　睡前体重:101.6斤

　　2026.8.29
　　早起体重:100.8斤
　　今日三餐：早餐一个鸡蛋，午餐旋转自助小火锅，晚餐无，运动无
　　睡前体重:103.2斤

　　2026.8.30
　　早起体重:102.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐无，运动无
　　睡前体重:101.9斤

　　2026.8.31
　　早起体重:101.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一点米饭+五块鸡腿肉+西红柿炒茄子，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重：102.3斤

　　八月最后一天，和八月初比，四舍五入算瘦了一斤，再四舍五入一下，算这个月没瘦，天，肠子都悔青了，明明已经下100斤了，都怪我嘴馋……

　　2026.9.1
　　早起体重:101.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一根玉米，晚餐无，运动无
　　睡前体重:101.5斤

　　2026.9.2
　　早起体重：101.2斤
　　今日三餐：早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+清炒豆芽+椒盐鸡块，晚餐一根玉米运动无
　　睡前体重:102斤

　　2026.9.3
　　早起体重:101.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+西葫芦炒鸡蛋+凉拌西蓝花，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重:101.8斤

　　2026.9.4斤
　　早起体重:101.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+凉拌粉丝+凉拌西蓝花，晚餐一包辣条
　　睡前体重:102斤

　　2026.9.5
　　早起体重:101.7斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+椒盐鸡块+蒜蓉西蓝花，晚餐一点家常炒茄子，运动无
　　睡前体重:102.2斤

　　2026.9.6
　　早起体重:102.2斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐番茄小酥肉米线，晚餐半根玉米，运动无
　　睡前体重:103斤

　　2026.9.7
　　早起体重:101.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐半碗面条+家常烧茄子+清炒土豆丝，晚餐一碗蛋汤
　　睡前体重:102.5斤

　　2026.9.8
　　早起体重:102.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋+一杯茉莉花香美式，午餐一个馒头+凉拌西蓝花+土豆片炒火腿，晚餐无，运动无
　　睡前体重:101.5斤

　　2026.9.9
　　早起体重:100.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+家常烧茄子+土豆片炒青椒，晚餐无，运动无
　　睡前体重:100斤

　　2026.9.10
　　早起体重:99.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一块紫薯+一块即食鸡胸肉，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重:100斤

　　2026.9.11
　　早起体重:99.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一碗馄饨方便面，晚餐一根玉米+一个即食鸡胸肉+一点凉皮
　　睡前体重:101斤

　　2026.9.12
　　早起体重:100.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重:100.8斤

　　2026.9.13
　　早起体重:100.3斤
　　早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+土豆炖豆角+西红柿炖豆腐，晚餐半碗米汤+一点清炒油麦菜+半根玉米，运动无
　　睡前体重:102斤

　　2026.9.14
　　早起体重:102斤
　　早餐一个鸡蛋，午餐小半碗面条+清炒土豆丝+清炒油麦菜，晚餐一根玉米，运动无
　　睡前体重:102.5斤

　　2026.9.15
　　早起体重:102.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋 午餐无，晚餐无，运动无
　　睡前体重:101斤

　　2026.9.16
　　早起体重:100.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一块即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:100.3斤

　　2026.9.17
　　早起体重:100斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一块即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:99.9斤

　　2026.9.18
　　早起体重:99.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:99.2斤

　　2026.9.19
　　早起体重:99斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头+一个鸡腿，晚餐无，运动无
　　睡前体重:99.2斤

　　2026.9.20
　　早起体重:98.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:98.5斤

　　2026.9.21
　　早起体重:98.5斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:98.1斤

　　2026.9.22
　　早起体重:98.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:98.3斤

　　2026.9.23
　　早起体重:97.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐两片全麦面包+两个即食鸡胸肉+两块紫薯，晚餐无，运动无
　　睡前体重:98.2斤

　　2026.9.24
　　早起体重:97.7斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，下午一片全麦面包，晚餐无，运动无
　　睡前体重:97.5斤

　　2026.9.25
　　早起体重:97.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，晚餐五串关东煮(一块白萝卜，一块魔芋丝，一串牛肉丸，一串风琴串，一串甜不辣)，运动无
　　睡前体重:97.6斤

　　2026.9.26
　　早起体重:97.6斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，下午一片全麦面包，晚餐无，运动无
　　睡前体重:97.3斤

　　2026.9.27
　　早起体重:96.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉+一个蜜雪冰城原味甜筒，下午一个即食鸡胸肉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:96.8斤

　　2026.9.28
　　早起体重:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，下午一个鸡排，晚餐无，运动无
　　睡前体重:97.3斤

　　2026.9.29
　　早起体重:96.9斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，下午一片全麦面包，晚餐无，运动无
　　睡前体重:96.5斤

　　2026.9.30
　　早起体重:96.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:95.9斤

　　2026.10.1
　　早起体重:95.3斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:95.5斤

　　2026.10.2
　　早起体重:95.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:95.3斤

　　2026.10.3
　　早起体重:94.8斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一片全麦面包+一个即食鸡胸肉，晚餐无，运动无
　　睡前体重:94.6斤

　　终于！终于！体重终于下95斤啦！啦啦啦啦啦啦好开心好快乐～～～

　　2026.10.4
　　早起体重:94.1斤
　　今日三餐:早餐一个鸡蛋，午餐一点米饭+过油肉+香菇油菜，晚餐一根淀粉肠，运动无
　　睡前体重:94.8斤

　　嘿嘿嘿，小小放纵一下，体重记录就到这里啦！以后记录就随缘吧！
　　希望这次能保持住！