首页>我的晋江> 《美丽养成手记》  第10章

第1章:献给球帮&姑娘们的对比表 第2章:惊鸿一瞥的纠结妹 口口妹 第3章:先天条件超好的小肥 第4章:追求健身的小蛮腰 第5章:井井有条的手机党 第6章:轻轻的鸭梨狠狠的吃 第7章:替我们实验左旋肉碱的孩他妈 第8章:追求健康减肥的猪猪新娘 第9章:调戏野男的小妞 第10章:蚊香 第11章:背卡路里的缘木求鱼 第12章:要养成好习惯的小碗米饭 第13章:锻炼为主的猫眼 第14章:明天减肥的洛洛 第15章:挑战极限减肥的拉丁 第16章:瘦身的好处 第17章:瘦身及保健方法集合 第18章:看文咩看文咩 第19章:报名求监督的 第20章:休闲放松 第21章:从火警到盗警的坚持 第22章:嗷小姐 第23章:漠漠美女的楼 第24章:心情迫切的米粒君 第25章:12月减肥集合地 按回复时间正序排序 按回复时间倒序排序 按点赞数量排序
• 25号
  早上一碗粥一杯豆浆
  中午一碗米饭+豆芽+冬瓜+番茄，还有油挺重的麻婆豆腐
  5点多吃了一根香蕉，若干桂圆
  运动有仰卧起坐和呼啦圈
  体重好几天原地不动了，决定这两天不上秤

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• 早上小馄饨
  中午半碗米饭+鸡蛋羹+凉拌青笋+5片肉
  下午一根香蕉，一杯牛奶
  一会儿出门散步~

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• 捂脸打卡
  早上一碗小馄饨，大概十个左右
  午饭前吃了两块饼干，然后就是一碗米饭和芦笋、两个丸子，之后踮脚站了半小时
  下午吃了一根香蕉，不知道多少颗葡萄……
  后抬腿一边做了40个，等会儿去仰卧起坐~

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• 今天爆了，有点负罪感
  早晨忙着出门，吃了一小块蛋糕
  中午半碗米饭，一只鸡小腿，四片肉片，一碗粉丝汤
  拿大杯喝水中……
  PS 昨天练了那个向后抬腿，发现腰背有点酸，不知道是不是动作不对，但要是能减背的话我反而赚了~

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• 做个记录
  早晨一碗小米粥，半杯豆浆
  中午吃了半碗米饭，三个鱼丸，一个鸡翅，还有青菜
  坚持过午不食~

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• 蚊香说了：“我去练饭后踮脚站了，整天坐着太长肉T T
  PS刚刚称体重发现轻了2公斤多一点，少吃果然是有好处的……虽然这是一个多星期的小成果，汗 ”
  其他纹丝不动甚至反弹的姑娘们，你们赶脚着怎么样哈？。
  还有你，火警！
  
  
  

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