网友：求求了 打分：2 [2022-03-27 10:00:56]

碳基生物不吃碳水不行 别学哈 顿顿碳水不能少 最好是健康饮食加一点运动代谢再怎么下去运动住就不会胖 不要学人不吃碳水

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[1楼] 网友：灵魂木偶 [2022-03-30 14:47:34]

不吃肯定是不行的，会变傻，而且还有别的问题，但是早饭午饭吃好，晚餐不吃碳水还是可以的。对减肥很有效，我试过。当然要是坚持运动就更好了，不然只要一恢复饮食，立马反弹回来。

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[2楼] 网友：灵魂木偶 [2022-03-30 14:48:50]

楼主说的只能叫做维持身材，想减肥是做不到的。

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[3楼] 网友：灵魂木偶 [2022-03-30 14:56:56]

不过有个前提是身体健康，如果有诸如低血糖之类的问题还是老老实实吃碳水吧。而且早饭午饭别一起省了，晚饭少吃点，然后平时少吃点零食和脂肪就够了。剩下的就靠锻炼了。

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[4楼] 网友：路人甲 [2022-03-31 13:54:48]

我就是顿顿碳水不少一个半月坚持运动减完了寒假吃胖的十斤 到底谁说吃碳水就不能减肥的？控制总热量的基础上健康饮食运动就是可以瘦 在好好吃饭能瘦的基础上不吃碳水基本就是自我感动哈哈 硬撑且压抑自身的减肥长久不了的（基数特别小或者工作要求的除外 正常人都好好吃饭哈

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[5楼] 网友：灵魂木偶 [2022-04-01 22:17:17]

多运动肯定能瘦啊，但是这就要看个人到底是觉得少吃东西难受还是运动难受了。我晚饭不吃碳水，再加上运动，一个月瘦了二十斤。运动是会瘦啦，但是少吃碳水会瘦的更快啊。当然有个大前提就是在保证身体健康的情况下。反正晚饭不吃碳水对我来说没啥难受的，不存在勉强自己的情况。

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[6楼] 网友：灵魂木偶 [2022-04-02 18:30:58]

补充一下，有几点需要声明：
1、身体本身存在一些问题的人比如低血糖之类的就不要省主食了。
2、在长身体的姑娘们也不要这么干，不差这几年。具体一点的话，大学以前最好都不要这么干，咱不差这几年。
3、必须运动，早饭和午饭也必须得好好吃哦。少吃碳水终究只是辅助手段，能帮你瘦得更快，但不是长久之计。

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[7楼] 网友：起个破名想半宿 [2022-04-03 11:34:45]

比起不吃碳水光饿瘦的更好的方式是选择普拉提塑形

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[8楼] 网友：路人甲 [2022-04-03 23:29:42]

我好不理解 本来就是说不用不吃碳水也【不会胖】并且之后回复的是运动保持住【还能瘦】上来一大段说这样最多保持身材 再扯到不吃碳水瘦的更快 没意思反正也没仔细看我说了什么我也改变不了你的想法 【然后写给别的能看到的姐妹】：谁都节食过 我减肥持续了七年体重86kg到60kg之后多次上上下下 经历了不同程度控制饮食多次崩溃多次重新开始 现在发现最有用且不会反弹可持续的就是【正常吃饭且保持运动】哈哈谁爱不吃谁不吃吧 反正我一天三顿碳水美滋滋还能瘦

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[9楼] 作者回复 [2022-04-07 10:52:40]

别学女鹅，她这其实也是有一点点强迫的行为（不剧透）
咱们就正常饮食，晚饭六七分饱，每周固定频率运动。
健康就好，体重是个数字，咱看体脂，不看体重

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[10楼] 网友：g*******o [2022-06-03 00:36:56]

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