网友：shoto小狗50% 打分：2 [2022-01-22 22:31:09]

就不先热个身吗，到时候拉伤了咋办，虽然我跑步之前也是不拉伸的，但是我跑完是会拉一下伸的，不然那个小腿肌肉就会紧绷绷的，长时间就会痛了。真要做一字马的话，最好就是提前体前屈，拉一下筋，不然那个筋是紧的。

10  

 
昵称：
内容：
返回
注: 输入br/即可换行分段,这是对评论的回复，用于读者直接交流，不会对文章的积分造成影响。