网友：—— 打分：2 [2024-03-23 18:24:50] 来自海南

天呐，我找了九年的方法！原来叫伯恩新斯情绪疗法，给所有内耗的人安利这个方法，真的特别好用，我是高中的时候无意间看到有人推荐的，然后实践了整整一年，到了高三的时候就已经是我一直到十八岁的时候情绪最好的一年，现在的我已经是个没心没肺的人了之前我看到朋友走不出去很焦虑就给她推荐了，但是只知道方法忘记名字了，推荐给全世界！

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