网友：悠哉～ 打分：2 [2021-01-30 23:06:27]

大大要不要试试熬一整晚不睡，然后第二天白天也坚持不睡，到了晚上该睡觉时把所有电子产品都移出房间再睡，第二天尽量早起，之后几天白天都坚持不睡觉，晚上按之前的固定时间去睡，这样可能会有效果，我就是这样改作息的

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