网友：路啊路21% 打分：2 [2020-06-22 19:38:12]

肉不是蛋白吗？而且吃肉不容易长胖，碳水化合物才会

   

[1楼] 作者回复 [2020-06-22 19:47:00]

emmm，肉不是蛋白(疑惑.jpg肉怎么可能是蛋白嘞？)，肉中含有蛋白，也含有脂肪，不同的肉类等重下蛋白与脂肪配比不同，鱼虾之类的，蛋白高于脂肪，可用作搭配减肥餐，羊，牛，鸡等，在不过量(高亮)摄入的情况下，对体重没有大影响，而猪肉，吃了会增肥。
然后是碳水化合物，这只是容易增加体重的因素之一，但不是只有摄入碳水化合物才会长胖。
ps，可以确定的是，不论吃什么，只要过量，管你吃的啥，都会胖。

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[2楼] 作者回复 [2020-06-22 19:57:42]

啰嗦一下，可能是废话
碳酸饮料之所以能让人变胖，就是因为单位质量内所含热量太高，喝了之后，一旦人体本身消耗不完，多余的热量会优先转化为脂质，然后长胖长胖长胖长胖，所以归根结底，并不是吃什么导致发胖，而是多余热量。
池池那晚饭，俩鸡腿，还全是高油肉菜，量还那么大，他要是不胖，那我就慕了哈哈哈哈

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[3楼] 作者回复 [2020-06-22 20:02:41]

这里补充一下，第一楼的蛋白高于脂肪说的不太清楚，这个高于不是指量上面，而是假设一人一天需要2kg蛋白2kg脂肪，是正常标准，那么等量摄入鱼虾与猪肉，鱼虾类食品中的蛋白质将会率先达到需求线，而猪肉里的脂肪会率先达到需求线。

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[4楼] 网友：阿秋 [2020-06-22 20:26:57]

作者好认真呀，比心。

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[5楼] 网友：路远 [2020-06-23 00:41:24]

hhh大大化身生物知识科普小达人

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[6楼] 网友：柴可to斯基 [2020-06-29 09:26:29]

哈哈哈哈哈好认真

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[7楼] 网友：路过 [2020-09-12 00:00:21]

不容易长胖的是水煮鸡胸肉，不是糖醋里脊啊（呆

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[8楼] 网友：樊梨种子 [2020-10-21 23:22:36]

阿巴阿巴阿巴，今天也感觉自己是个小菜鸡

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[9楼] 网友：今天学习了吗！！！ [2021-03-28 18:20:16]

一看就是对减肥有研究的

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