网友：古九月尘 打分：0 [2023-02-02 19:30:57] 来自山东

大大可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，听一些轻音乐，多多运动，然后吃的维生素，这样的话对身体好一点，可以缓解一下神经衰弱，好的睡眠还是很重要的！

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[1楼] 网友：古九月尘 [2023-02-02 19:32:35] 来自山东

尽量少喝一些茶叶咖啡这些刺激性的饮品

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[2楼] 作者回复 [2023-02-02 22:41:58] 来自黑龙江

好哦~

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