网友：东东 打分：2 [2021-10-02 09:53:53]

注意忌口，冷饮冰棒这些例假快来的时候一点不能沾，最好还是戒了，偶尔例假结束可以吃一点，但不要太频繁太多。除此之外来例假前还可以开始喝红糖姜茶，注意例假期间的保暖。坚持几个月，有效。
如果属于子宫前倾导致的疼痛，自己去找一点修正位置的动作坚持锻炼。
提前多久注意饮食和和姜茶，我自己也没注意，但真有效。

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[1楼] 作者回复 [2021-10-02 10:53:49]

好的，谢谢你

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