网友：不听不听王八念经 打分：2 [2019-08-28 22:56:25]

两百斤的胖子实在不适合跑步减肥，一般人在跑步时要承担身体几倍的重量，胖子跑步减肥容易猝死。。

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[1楼] 网友：竹 [2019-08-29 15:10:01]

附议，以前减肥的时候找方法，基本都是说体重基数大的要先减体重下去

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[2楼] 网友：钟馗 [2019-08-29 21:12:11]

健康饮食和适量锻炼比较好

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[3楼] 网友：汤泡饭 [2021-03-06 11:05:14]

附议

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[4楼] 网友：手可摘星辰 [2021-07-02 08:45:12]

体重达到过这个数的表示，跑还是能跑，但是体重大了太伤膝盖，不如练瑜伽里最简单的姿势有用。

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[5楼] 网友：手可摘星辰 [2021-07-02 08:47:51]

还有一个难题在于穿什么样的鞋。我200斤的时候，虽然没很胖，但是系鞋带已经极为艰难了，蹲下去时心血管都要崩裂了，费半天劲儿才系好散开的鞋带。

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[6楼] 网友：柠檬°C [2023-07-29 02:06:36] 来自吉林

附议，这个体重跑步跳绳什么的很容易对膝盖造成损伤，曾经看过一个人为了减肥一开始就跑步这种大运动，然后半月板损伤，现在连爬楼梯都疼，所以大基数减肥一开始还是跟着教程来吧，主要是体重太大了会压迫身体，如果进行非常剧烈的运动不太好

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