网友：圆子弹biu~ 打分：2 [2019-03-06 21:53:02]

这温总对顾澜笙不会有啥正经事的。
我今天看文真来不及哭，脚扭了还肿很高，一疼起来我看啥都出戏。求安慰呜呜呜(┯_┯)

   

[1楼] 网友：勺子 [2019-03-06 22:21:47]

前三天要冰敷，冰15分鐘休息5分鐘，骨頭沒事的話前三天不用去看醫生，因為還在發炎看了也沒用，晚上睡覺的時候盡量讓腳抬高超過心臟，三天後熱敷，之後不太痛的時候，練習單腳站，把拉傷腳踝周圍肌肉的肌力練起來，以後才不會經常性的扭到，疼到睡不著就吃點止痛藥吧，我不知道你們那肌肉鬆弛劑是不是處方籤藥，不然也可以吃點肌肉鬆弛劑的，是大扭嗎？然後真的要冰敷才能快點好，不要偷懶噢！最好是拿個水桶裝滿水再裝滿冰塊直接把腳踩進去淹過腳踝以上，剛開始很痛苦，要忍忍，好了～安慰完了

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[2楼] 网友：勺子 [2019-03-06 22:37:37]

不過你應該不是起跳後掉下來扭到的吧？那應該不會太嚴重啦～還沒看醫生之前還是不要吃藥了～

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[3楼] 网友：圆子弹biu~ [2019-03-06 22:52:24]

勺子，你是亲勺子啊，对我这么好！我现在是发炎了疼得睡不着，我明天试试冰敷！

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[4楼] 网友：圆子弹biu~ [2019-03-06 22:53:00]

对了，再给你一个么么哒～(^з^)-☆

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[5楼] 网友：勺子 [2019-03-06 23:26:01]

唉呀…剛扭到的時候就應該要冰了啦！！不是皮肉傷的大部分傷，發炎的即時處理都是冰敷冰敷冰敷！希望沒有下次，但是要記得啦，運動完也是，膝蓋肩膀或哪裡不舒服都要冰敷

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[6楼] 网友：蓝 [2019-03-06 23:29:31]

真正的脚扭了前24小时是不能用热的东西，也不能用红花油，如果用红花油会让血扩散，反而不好，24小时候可以用热水泡一下脚。

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[7楼] 网友：圆子弹biu~ [2019-03-07 07:49:44]

呜呜呜(┯_┯)勺子，蓝蓝！我现在是身残志坚！

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[8楼] 网友：蓝 [2019-03-07 08:56:24]

嗯小子弹抱抱你！

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[9楼] 作者回复 [2019-03-07 09:46:24]

子弹头肿啦，可以试试云南白药喷雾那个哦~

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[10楼] 网友：蓝 [2019-03-07 14:53:12]

弹弹你的刀了，白白说你头肿了，是我老眼昏花了吗？

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