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《盈风の减肥日记》 第1章
第1章:减肥第一天
第2章:减肥第二天
第3章:减肥第三天
第4章:减肥第四天
第5章:减肥第五天
第6章:减肥第六天
第7章:减肥第七天
第8章:沮丧的一天
第9章:28号日记+前三天总结
第10章:运动最光荣
第11章:生理期第一天
第12章:小小的胜利
第13章:减肥一个月总结
第14章:坚持是通往成功的唯一途径
正序
我认为:节食要适当,现在不是很倡导“吃饭要七八分饱”吗?
少油少糖少盐是对的,但并不代表你不会发胖。首先是每个人的体质不同,吃一样的东西,有的人吸收得好有的人却不好;其次是人到了一定年纪,新陈代谢会逐渐变慢,跟以前一样吃同样的东西一样有可能长胖。所以跟运动结合是很必要的。
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減肥是不用運動與節食的,只要平時注重飲食,例如少油少糖少鹽就可以的
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呵呵。。。盈风也减肥啊~~~果然春天到了,大家都要减肥呢
看了下面的评进来的。。。发现周边一圈住的人太多了。。。感叹城市就是小,森林公园不错,早起锻炼还不收门票,可惜离我家远了些,否则就老去那了
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LG说我能减到90斤就给我钻戒,可以我觉得没有比美食来的诱惑大~~~
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跳绳 就不要啦。。。。子宫会下垂的
快走也很有效果的。。
加油加油。。我们一起哈
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大家都是一类人啊,其实不是很胖的人越是很难减下来啦
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我的减肥目标订了N年了,555,至今还没成功
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我的目标是3个月内20斤肉,死也要减,最好2个月内,否则来不及了
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什么都放专栏里,干嘛不去开blog,真无聊
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5个月15,不就是一个月3斤吗,其实也不算太难,不过要是我能坚持就好了555555
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最后生成:2025-03-16 12:10:40
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