网友：黑月魅 打分：1 [2015-09-20 16:06:56]

慢慢节食：换小一点的碗盘，把饭量减少，完全把零食全部清空换成水果蔬菜，决定不吃宵夜！不熬夜（早睡早起），最重要是运动！

   

[1楼] 作者回复 [2015-09-20 21:48:19]

么么哒~
目前我刚刚适应不吃淀粉类食物的生活
慢慢来吧，减肥也是件任重而道远的事

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