网友：黑桃 打分：2 [2014-06-17 13:13:09]

我一点都不贪心，只要作者能保持日更我就满足了。三年前我饿了两个月从111斤减到94斤，后来冬天贪吃又胖回去一点，但一直都维持在98斤左右没有更胖了。我是早饭照吃，中午一个白水煮鸡蛋一个苹果，下午肚子饿了喝瓶酸奶，后来饿习惯了鸡蛋牛奶都不吃了，每天除了早饭外啃个苹果搞定。前五天过了就不觉得饿了，人家当着我的面大吃大喝我也不馋。以前我每顿能吃三大碗饭，减肥之后胃明显小了，只能吃一碗半了。。。反正我觉得减肥药啊运动啊都没用，只要一个字--饿！！！

   

[1楼] 网友：敏弥 [2014-06-17 13:16:26]

为毛你们能评16章了，我这还没刷出来

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[2楼] 网友：丫丫 [2014-06-17 13:53:01]

同样刷不出来

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[3楼] 作者回复 [2014-06-17 17:20:38]

不行，我本来饭量就不大，饿狠了就胃疼，现在一边调养一边吃少油的东西，少吃面食之类的QAQ，水果吃多了我都胃酸，就这样还胖！！！！没有天理！！！

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[4楼] 网友：清水如泉 [2014-06-17 19:05:09]

可能是寒湿重脾胃虚，去针灸看看？

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[5楼] 网友：涉水 [2014-06-17 22:04:07]

我为了减肥天天去踩动感单车，一个月了，大概瘦了6斤，但听说踩那个单车容易变粗腿，真是纠结啊

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[6楼] 网友：黑桃 [2014-06-17 23:35:30]

噗，那要不去游泳吧，据说游泳最消耗能量了。我不行，我越累越想吃东西

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[7楼] 网友：shake [2014-06-17 23:56:56]

吃的还少，但是仍然很胖，就是代谢不出去。应该多多加强有氧的锻炼每天坚持在四十分钟到一小时左右。如果达不到慢跑的程度快走也是可以的。或者一些普拉提，自由搏击都可以。如果吃的东西特别少的话，自身体力也跟不上，锻炼之后整个人的血循环比较好，然后人的精神也会好，这种运动减肥还是比节食减肥更有益于健康。

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[8楼] 作者回复 [2014-06-18 21:58:04]

懒癌QAQ………………我上下班都是走的，回头不用电梯，自己爬楼吧，也算运动了

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[9楼] 网友：Shawn [2014-06-18 23:26:34]

一定要晚上或者下午吃完饭后再锻炼！我曾经被太后逼的连续20天每晚暴走2小时，瘦了大约30斤，重点在于晚上不可以吃淀粉类食物~~饿了也不能吃~~

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