网友：苍家十三少35% 打分：2 [2014-07-25 13:36:52]

_(:з」∠)_运动才是硬道理，懒得跑步就快走，不喜欢机械运动就跳操，还不喜欢就学跳舞，跳舞不擅长就撸宅舞，级别低一点也是蛮累的……

   

[1楼] 网友：8566327 [2014-08-09 10:35:17]

如果不能养成经常运动的习惯的话，还是不要运动减肥了。惨痛的经验，生完孩子后我三天两头去爬山，身材很快就恢复了，体重也只有一百斤。但素，上班后，运动量跟不上，肌肉慢慢松弛，而同重量的脂肪是肌肉的三倍，上班了累脑吃的也没法控制基本都快餐，然后我就一直在减肥中挣扎…所以如果不能把运动做成生活常态的千万别把运动当减肥手段，会越来越肥的

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[2楼] 网友：补充 [2014-08-09 17:33:37]

锻炼的同时一定一定要控制食量！不能运动完了就立即吃！不然很可能爆肥…表示我军训两周从90变成106,这麽惨不忍睹就是因为食堂打多少我吃多少……

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[3楼] 作者回复 [2014-08-10 00:08:53]

QAQ，我也要控制饭量，运动量太少了我，只有躺床上看书的时候做腿部运动哭

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