首页
古言
现言
纯爱
衍生
无CP+
百合
完结
分类
排行
全本
包月
免费
中短篇
APP
反馈
书名
作者
高级搜索
下一章
上一章
目录
设置
71、2023年12月24日星期日 内耗的日子看不到头 ...
感觉这几天内耗也比较严重,一直在看各种视频,放纵自己沉溺于悲伤之中,也做不了什么事情,宝贝,辛苦了。不怕,想刷就刷,想看就看,没事就总结一下自己的情绪,然后继续看看还能干点什么。
如何不内耗?如何走出来?
1. 关注自己的所有感受和情绪,接受一切,做一切对自己好的事,和自己想做的事;
2. 反向控制,规定自己必须刷够10小时小视频等;
3. 每天设置3个小目标,然后看完成情况,目标一定要小,将大目标列出来并且分解,不要一叶障目,导致注意力溃散;
4. 慢一点,不怕的,不要担心,你在谷底,往哪里走都是在走上坡路。
做好我的事情。起诉、公开、朋友圈、分居、带娃、努力工作。
中心思想:不着急,用技术手段走出内耗。
作者有话说
显示所有文的作话
第71章 2023年12月24日星期日 内耗的日子看不到头
下一章
上一章
回目录
加入书签
看书评
回收藏
首页
[灌溉营养液]
昵称:
评分:
2分|鲜花一捧
1分|一朵小花
0分|交流灌水
0分|别字捉虫
-1分|一块小砖
-2分|砖头一堆
你的月石:
0
块 消耗
2
块月石
【月石说明】
内容:
注:1.评论时输入br/即可换行分段。
2.发布负分评论消耗的月石并不会给作者。
查看评论规则>>
作者公告
欢迎关注后续or番外《劈腿的一百种报应》,连载中,欢迎大家移步指正!:)
……(全显)