下一章 上一章 目录 设置
421、减肥 ...
-
自从在朋友的生日会上遇见玛姬胡，齐建名便恋上了。
能让一个女生一见钟情的，不用多说，一定是一位合符各方面要求的女神。
女神不在高高的星空，却在凡尘里普渡众生----她的追求者足足可以凑齐一台麻将----不是打
麻将的人，而是台上的麻将……
齐建名不畏艰难，甚至是迎难而上----即使受到女神多次婉拒，她还是百折不挠。
但她的好友甄戴月劝告她：“还是算了吧！你跟她，一点也不配。”
“为什么？”
“你跟她身高相若，但起码胖她三份一。”
“外表只是皮囊……”
“你喜欢的，不就是她的皮囊吗？”甄戴月没好气。
“这个也简单。”齐建名不甘示弱：“不就是减肥么？我现在六十公斤，花上三个月，减它十公
斤，和她正合衬。”
“还要保持着一直不反弹呢！”甄戴月冷冷地说：“减肥容易，保持难----一反弹便前功尽
废。”
“那你可以帮助我吗？”
“我？”甄戴月指着自己的鼻尖。“为什么是我？”
“你是我最好的朋友。”齐建名两手一拍：“我的幸福不就是你的幸福么？”
甄戴月眼睛望着远处，抿抿嘴不说话。
两人也知道，减肥对齐建名来说，绝对不是一件容易的事。
----她爱吃、懒运动，而且家族基因偏肥。
甄戴月上网查找减肥的最佳方法。
----减肥不难，难的是“不反弹”。
所以，一些极端的减肥方法如节食、代餐、超高运动量等，只可减“一时之肥”，不能达到长久的瘦身效果。
要长久，便要从根本着手----打开热量决口，并使之成为长期的习惯。
就像是满满的金库，入的少，出的多，日子有功，总会有变穷的一天……
----早睡、多喝水、保持心境开朗。
----按照“低碳”、“低糖”的营养餐单，严格控制一日三餐的营养摄取量。
----每天运动90分钟，轮流进行有氧运动和肌肉训练。
甄戴月一直陪着齐建名，鼓励她、监督她、鞭策她。
最令甄戴月意想不到的是，齐建名在不知不觉间，竟把多年酒瘾给戒掉了。
----齐建名总喜欢在晚饭时，喝上一瓶冰啤酒，放松一下心情；现在得知小小一瓶啤酒的卡路里，要跑步20分钟才可以完全消耗掉，她一下子便没了喝酒的心思。
而且，喝酒原是为了减压，却原来，把身体动起来，让汗水痛快地挥发出来，心里什么郁闷都消散了……
***********************************************************
“真想不到，你真的做到了。”甄戴月满怀欣慰地看着体重磅上的数字。
“全靠你的支持和鼓励。”齐建名眼里都是笑意。
“这和我有什么关系？”甄戴月的话里泛酸：“全仗你的梦中情人才对。”
“梦中情人？”齐建名一愕：“玛姬胡？你不说，我都差点儿忘了……”
“忘了？不会吧？”甄戴月挑着眉：“难道是变瘦了、变漂亮了，就变心了？”
“这三个月来，我真的没有多想她。”齐建名有点不好意思：“每天睡前醒后，脑里总是你那凶巴巴的嘴脸……”
“这话是什么意思？”
“意思也简单，”齐建名用手指尾勾着对方的手指尾：“现在的我，和你也挺合衬的，不如试试看吧？”
甄戴月别转脸，想笑，又觉不好意思……
