首页
古言
现言
纯爱
衍生
无CP+
百合
完结
分类
排行
全本
包月
免费
中短篇
APP
反馈
书名
作者
高级搜索
下一章
上一章
目录
设置
52、牛刀小试 ...
韩若非还能怎么办?万种离情,千种愁绪,都被卡方检验给打败了。
讲题吧!
很快,卡方检验如何证真伪赵洛就掌握了。
掌握了统计学的又一公式后,赵洛有点忧愁:“韩学长,你什么时候离开啊?”
韩若非说:“如果顺利的话,估计这学期结束就要走了吧。”
“那不只有两个月了?”
“可能还更快……”
“这么急着要走吗?”
韩若非见赵洛一副忧心忡忡的样子,心中也很难过,但此去虽相隔万里,却是为了将来更好的相聚。
于是安慰赵洛说:“我会经常跟你联系的。”
赵洛失落的哦了声,说:“那我们要抓紧时间了。”
韩若非心中一动:“抓紧时间干什么?”
赵洛继续往后翻书:“你很快要走了,不如把这道回归方程也给我讲了吧。对了学长你本科是学精神科的,各种药物对神经递质的影响,以及相克的药物,也顺便讲一讲?”
韩若非:!!!明明是跟心上人在一起的美好时光,可为什么总觉得胸口弥漫着mmp!
一晚上的自习时间,就在愉快的统计测量,神经通路中度过。
韩若非:……我是谁,我在哪里,我为什么想要追他!!我感觉情敌似乎不是霸道总裁……要不要跟霸总和好,共同对抗新情敌呢?
赵洛跟韩若非道谢过后,就开心的回寝室了。
他早早的爬上床,并且把床帘也拉得严严实实。
这是一个激动人心的晚上,他攒了34枚大红包。
如果一起开,会发生什么事情呢?
赵洛在床上躺好,然后在脑海中带着一丝兴奋:“开红包!”
34个红包一起打开,赵洛的眼前金光闪闪,34个蓝色小药丸差点把他淹没了,还有一枚咕噜噜的都滚下床,幸好没有被室友们发现。
赵洛下去把蓝色小药丸捡起来后,耳边的系统机械提示音就响起了。
“叮,宿主顺利完成任务,奖励入门级认知疗法。”
“任务期间,宿主每连开十五枚大红包,获得一次升级技能的机会。”
赵洛算了下,连开30枚,就等于获得两次升级技能的机会。
赵洛毫不犹豫的选择升级认知疗法。
一道金光闪过,认知疗法升级到专家级。
然后,他犹豫片刻,再次选择升级认知疗法。
催眠什么的,目前已经够用了。
想要刷怪(划掉)帮助学弟学妹,还是认知疗法更有效。
“再次升级认知疗法”
又一道金光闪过,认知疗法升到了大师级。
在这一刻,赵洛的脑海中,浮现出许许多多的认知疗法的内容。
认知疗法,专业术语来说,是一种上世纪六七十年代美国流行起来的心理疗法,以见效快,时间短,效果好而迅速普及到全世界。
该疗法认为人们之所以内心痛苦,外部事件占比很小,更多的原因是因为对外部事件的不合理认知造成的。只要矫正这些错误的认知,就可以让情绪迅速得到改变。它的具体技术方法有很多,比如著名的“苏格拉底辩论术”“ret自助表”等,是一款教育性和指导性很强的心理疗法。
当然,那些都是专业术语,如果用大白话来说,就是咨询师跟访客的那些糟糕情绪打嘴炮,打得糟糕情绪瑟瑟发抖,表示惹不起打扰了我这就自生自灭。
赵洛的这个技能升级到大师级以后,他发现以前一些模模糊糊的概念,技巧,此刻变得清晰无比。
有一种纠错于无形,怼人于无声的境界。
有一种,舌战群儒,群儒皆欢喜的力量。
赵洛拉开帘子,很想找三个室友试一试。
可怜三个室友已经准时入睡,发出了均匀的鼾声。
赵洛只能够在脑海中模拟群怼室友,室友鼓掌“阿洛怼的好,再怼猛一点”的场面。
遗憾啊!!
赵洛在这种满满的遗憾中,睡了过去。
但……已经辛辛苦苦研究认知疗法五天,并且坚持练习的认知科学系的学霸校草苏阳明同学,却在此刻陷入了对人生的怀疑中。
“哎,你们为啥都不理我了?打游戏也不喊我了?”苏阳明觉得寝室的室友们应该是很爱自己的呀,自己帮他们找出了那么多不合理的认知,还尽心尽力的跟那些不合理认知狂战,然而……
室友们居然连打游戏都不喊自己了!!
“灵儿弟弟,你失恋的感觉好点没?”苏阳明不甘心,想要知道自己的疗效到底如何。
单身狗胡灵同学,给苏阳明翻了个白眼。
“并没有!更糟糕了!我自从当了你的试验品,感觉自己又丑又穷性格还差……”
苏阳明:???
一定是室友们的痛苦不深刻,领悟力不够好,这届室友不行啊!
明天咨询室的学弟学妹们,应该才是好质量的访客。
可不知道为什么,苏阳明一想到明天的学弟学妹……心里就有点焦虑发虚呢?
第二天一早,苏阳明就抵达了学校的咨询室。
来的是一个被男朋友甩掉想不开的女生。
苏阳明磨刀霍霍。
“男友跟你提分手的时候,你怎么想的?”
“他真是无情啊!”
“我问你咋想的”苏阳明有点着急了,这女生怎么不说自己的具体认知呢?
女生丝毫没有领悟到苏阳明这句话背后,到底有多么深厚的心理理论在支撑。
她老实回答:“我就是想他太无情了啊!”
苏阳明深呼吸,回忆了书里面的要点内容——发生事件的时候,要先问来访的情绪。从情绪入手!
于是他尽量温柔的问:“那……你当时感觉怎么样?”
“还用说吗!糟透了好不好!啊啊啊,好糟糕啊,我不想活了,我要自杀!”
苏阳明一下子就崩掉了,手忙脚乱的制住女同学:“想开点!不就是男的提分手了吗?你再找个不就完了?”
“哪里找得到?那学长你愿意找我当你女朋友吗?”
苏阳明:麻麻我想回家,这学妹都病超纲了!!
苏明阳手忙脚乱,焦头烂额,想要留下潇洒背影的理想第一次破灭破灭了。
才来了一个,他就跪了!
然而这个女同学哭着出去了,第二个男同学哭着进来了。
“我妈给我打电话,问我考研准备的怎么样了,还说如果考得不好,就不要我了!呜呜呜呜,学长我怎么办?”
苏阳明:……麻麻我该怎么办,我也很绝望啊!!
绝望中,苏阳明挣扎着:“你知道,你妈妈是不可能不要你的,这是一个不合理的认知。”
男同学哭的更厉害了:“不啊!她是真的会不要我的啊!!我三岁那年,她都能够丢下我跟别的男人跑了!!”
苏阳明:糟心,这个问题又超纲了!!我努力把它拉回纲内吧!
“可是你现在已经21岁了,妈妈不要你,也不是什么大事儿吧?你对于这个事儿的认知,有点不合理啊!”
男同学不哭了,怒了:“苏阳明是什么意思啊?是说我是个妈宝男吗?你就是这么当咨询师的吗!!太过分了我要去投诉你!”
苏阳明:……忽然就想念我那可爱的室友了……
一上午,接待了两个同学,苏阳明感觉心力交瘁,整个人被掏空,生命都虚无了。
“这特么谁受得了啊!!”苏阳明翻开自己包包里的镜子,拿出来照了照。
明明自己比赵洛帅啊!
专业比他学的好啊!
他一天可以搞定那么多,自己才经过了两个同学的洗礼,就觉得绝望无助破碎虚空。
这个世界已经不再是看脸的世界了吗!
就在这个时候,咨询室的门再次被敲响,苏阳明浑身一紧,感觉到心脏都在抽搐。
“求来一个温柔可人热情大方又包容的小姐姐吧!”苏阳明在心中祷告着。
然后进来了一个俊美的青年——赵洛。
苏阳明立刻就不高兴了:“你来做什么?今天是我值班!”
赵洛说:“我想过来拿个同学的档案,回去研究一下。”
虽然没有系统任务发布,今天也轮不到他值班,但掌握了大师级的认知疗法以后,赵洛是很想总结一下过去几天的经验,并且看看有没有新的改善方法的。
“回去研究??”苏阳明心想特么你是魔鬼吗,被人这样怼一整天,还要回去细细品味怎么被怼吗?
赵洛没有过多的解释,只是露出了一个谦逊的微笑。
却不知道为什么,这个谦逊的微笑,落在了苏阳明的眼中,忽然就让苏阳明涌起了一股想要吐槽今天遭遇的冲动。
就在这个时候,先前的那名女同学又返回了。
女生想不开,越想越难过,回来决定要找苏阳明算账!
这会儿女生幽幽地看着苏阳明,一句话不说。
苏阳明在这一刻,忘记了自己要帅过赵洛的誓言,求助似的看着赵洛。
努力提升共情技能,已经提升到250点的赵洛,一秒钟get了苏同学这个眼神。
“苏同学这是……想把这个心理咨询的机会让给我?”赵洛虽然get到了,但很给苏阳明面子,委婉的询问。
苏阳明觉得赵洛这句话,不论从内容,语气,神态,还有征求意见的态度来说,都非常的舒心。
是啊,像赵洛这样进退有度,让人感觉如沐春风的同学,才应该是自己的访客啊!!
上午的两个渣渣,都是什么鬼!
很快,在征求了女同学的意见后,赵洛就尝试使用昨天获得的大师级认知疗法了。
苏阳明在旁围观。
一开始苏阳明还觉得没什么,但是当赵洛往咨询师的位置上一座,整个人的气场都变了。
沉静,睿智,宽容,又帅气。
好像春天的风,夏天的雨,冬天的暖阳,秋日的果实。
整个人,每一个身体的细节,都很治愈。
苏阳明暗暗的想,这就是在心理公司实习,刷掉一千五百个怪以后,拥有的心理大师的气质吗?
啊,呸!自己在想啥!
赵洛完全没有理会围观的苏阳明,他只是先放开内心,去感受了一下对面的女生是个什么状态。
这点并不难,刷够一千五百人,哪怕是狗狗,也能够感受到对面的是高兴还是低落,是郁闷还是焦虑。
赵洛思索了一下,决定在这种情况下,先共情,刷点好感度。
“同学,你看起来好像有点生气?”
这操作就好像做手术,一开始上来不能动刀子的,好歹得先打个麻药。
好感度就是麻药。
女同学点点头,不说话,一双幽怨的眼睛盯着赵洛。
苏阳明在旁边看得浑身发麻,但赵洛泰然自若,表情就很温柔。
十秒钟后,麻药到位,女生有反应了。
“是的,我被我男友甩了!”女同学说。
苏阳明一下子精神起来:来了!来了!虽然自己也搞不定,但可以欣赏一下赵洛在面对女同学的痛苦,也是很治愈的。
不是有句名言叫做:我的快乐就是建立在你的痛苦之上吗?
然而赵洛并没有像苏阳明那样,直接就开怼不合理信念,而是云淡风轻又淡定包容的吐了一个“哦”字。
苏阳明:???为啥不干活?你“哦”一下算什么呢?
苏阳明完全不懂赵洛这波操作。
但女同学很懂,赵洛这种泰然且不偏不倚的态度,让她感觉很受用。
于是她开始说话:“我的男朋友,前两天告诉我说,他要跟我分手,我不同意,然后他就把我拉黑了。”
250点共情技能的赵洛,体验女同学的内心毫无难度:“那一定很让人郁闷了。”
“何止是郁闷,简直是想死……”女同学幽怨的说,浑身负能量爆棚。
赵洛在这一刻,问出了认知疗法的第一个经典问题:“那……你是怎么想的啊?”
想要怼不合理的认知,首先得知道别人怎么想的!
这是基本操作。
苏阳明看到这里,回想起自己也曾经问过同样的话,觉得松了口气。
然后他又唾弃自己:跟赵洛做的一样就能够说明做对了吗?赵洛又不是标杆!呸!
“他真的是很无情!”女同学又说了一遍曾经跟苏阳明说过的话,而且还强调了一下,“真的很无情!”
苏阳明这会儿已经唾弃完自己了,他期待看到赵洛的后续操作,自己就是在这里跪的,只要能够看到赵洛也跪,自己就解脱啦!
结果赵洛并没有按照苏阳明的期待走,他依旧稳如泰山,温柔又委婉的继续询问:“嗯,我知道他很无情,我是说,当你觉得他很无情的时候,你是什么感觉。”
女同学沉默不语,过了一会儿,说:“感觉很糟糕的。”
苏阳明在旁边听到这句话,就差嘿嘿嘿了!心想看吧看吧,下一秒这女的就要闹着割腕了!嘿嘿嘿!再下一秒,赵同学就要跪着喊麻麻了,再下一秒的下一秒,我还是最帅的能够在学弟学妹们中留下传说的苏学长!
结果赵洛还没等女同学的糟糕情绪发酵,就运用了一个具体化的技术,让女同学从漫无边际的糟糕中,锁定了具体目标。
“嗯,很糟糕是一个宽泛的内容。具体点呢?郁闷,愤怒,伤心……还是什么……”
女同学很明显的愣了半秒钟,从来没有人这样问过她,很糟糕是哪种糟糕。
于是女同学开始思考问题。人一旦思考问题,情绪就退居幕后了。
女同学认真想了想,又体会了下,说:“愤怒和伤心吧。”
苏阳明:!!!卧槽!!!我折腾了一个小时,都没问出来具体的东西,你这才开场五分钟??后面该矫正这女生的错误看法了吧?失恋有啥只得伤心的?怼她,快怼她!
结果赵洛并没有怼女生。
他只是依旧平和且温柔,开出了认知疗法的第二个经典问题:“那你是怎么看他,怎么看自己,怎么看这件事儿?”
女同学开始详细的讲述自己对这件事情的看法,包括对男友的,以及对自己的。
巴拉巴拉,一口气不停歇讲了十多分钟。
偶尔哭泣,偶尔气愤,但在赵洛的引导下,很快把整个事情都讲清楚了。特别是自己的看法。
“我就觉得,他很丑啊,这么丑还来甩我,好气啊!而且我连这样一个男的都搞不定,我是得有多差啊!太难过了!”
苏阳明在这个时候已经完全失去了自我,旁观的他被女生一波带走。
觉得女生说的好有道理,逻辑自洽,完全没毛病!
丑还作妖,换他也气死!丑都搞不定,自己也会自我怀疑,很难过的!
所以……特么的这没有不合理认知啊?怎么下手?
苏阳明觉得自己再次陷入了对人生的思考中。
不过虽然苏阳明被一波带走了,但赵洛却很清醒。
他迅速的发现了女生这句话中的问题,以及隐藏的不合理信念。
“男的很丑甩掉你,让你愤怒;你觉得这件事儿让自己变得价值低下,所以很伤心。是这样吗?”
女生点点头。
“那这里有两个情绪,我们先来解决愤怒。如果是一个很帅的男生,跟你提分手,你还会这么生气吗?”赵洛开始像内科医生检查肚子一样,用触碰按压技术,检查这女生的认知系统,到底是什么地方出了毛病。
他没指望一下就找到,结果女生给出了惊人之语。
“帅哥如果把我甩了,我才不会愤怒呢!”
赵洛:???
赵洛:……
赵洛:看脸的世界啊……
走神半秒钟,赵洛把自己再次拉回来。
“为什么帅的提分手,你就不会有生气的感觉;丑的就会让你很愤怒呢?”
女生挠挠头:“是啊,为什么呢?”
赵洛安静的等待着女生的答案。
苏阳明也很好奇,觉得这个世界还是公平的,还是看脸的,太好了!
于是苏阳明也安静的等待着。
结果女生沉默了几分钟,终于长叹一口气:“长得好看可以为所欲为,长得丑得有自知之明啊!我就是颜即正义的看脸党,有罪吗!”
苏阳明:卧槽你颜控为什么不控我!我的脸还不能治愈你吗?
“好,颜控这个问题我们先不谈。当你发现你气的不是被甩,而是被丑的甩掉这件事,那你还有这么气吗?”
“还有一点……”
“比之前呢?”
“好多了吧,大概从九分气,到了现在七分气。”
问题果然在这里!
赵洛找准了,正式开怼,有理有据:“那,你现在可以看到了,是“长得丑不能跟女友提分手”这个想法让你非常愤怒的。那你自己再看一看,这个想法正确吗?”
“不正确吗?”
“长得丑不能自由恋爱?”
女生:“嘤……”
“谁规定长得丑就不能提分手?”
“可是……”
“长的丑就低人一等吗?”
赵洛的话,语调虽然温和,但内容很犀利,针针见血。
女生哑口无言。
哑口无言中,居然觉得——对哦,凭什么人家长得丑就不能提分手呢?完全没道理啊!
自己气什么呢?
忽然就舒服了!
“那现在,你还愤怒吗?”
“还有点,不过最多只有两分了。对哦,我跟你说,其实我早就想跟他说分手了,是可怜他才没提的!”
惊呆了一旁的苏阳明!
这赵洛怼人,为何怼的如此精准又犀利?
不对,为何如此犀利毫不留情,人家女生还买账?自己辣么温柔,辣么帅,那么的委婉……这个世界真的是看脸吗?哎,或许是因为赵洛长得比自己更加帅?不可能!绝对不可能!
时间才刚刚过去半个小时。
女生不甘心地继续:“可是我很伤心啊!我也很难过啊!”
“嗯,这又是另外一个问题了。你在这件事上面,想到什么会很伤心?”
“想到……嘤嘤嘤这么一个丑挫都不喜欢我了,那是不是我不漂亮了?不可爱了,我以后是不是找不到男朋友了?一想到这个很伤心啊!很慌张啊!”
赵洛继续开怼,还善用比喻:“一朵花,因为一只苍蝇的离去,会损伤它的美貌吗?”
“这……似乎不会呢……”
“那一个女人,会因为被男朋友甩了,就突然变丑,突然变得不可爱吗?”
“这……似乎也不会……”
“那你伤心难过的理由不成立。”
“可是……可是他把我甩了,不就证明我不好看,不可爱吗?”
“那他跟你谈恋爱那会儿,你的美貌程度和可爱程度,跟现在有本质区别吗?”
“这……似乎没有……”
“那他把你甩了,能够证明你的美貌降低吗?他追你那会儿,你就觉得自己挺漂亮;他把你甩了,你就觉得自己很丑,你自己说这是什么认知?”
女生嘤嘤嘤:“不合理认知……”
“你是什么样的人,不会因为分手这件事儿发生质的改变。”赵洛一锤定音,“但一直被不合理认知支配,沉浸在这种负面情绪中,会量变引起质变,说不定会真的有损美貌。”
“赵老师我知错了……之前的确是我的想法太有问题了。”
“谢谢赵老师!”女生郑重的点头,“我虽然还有点点难过,有点点郁闷,但已经好多了……”
“还想死吗?”赵洛问。
女生摇摇头:“不……不是很想了,其实我之前也没怎么想,都是被苏学长给刺激的!”
苏阳明:!关我什么事!赵洛你不要轻信这女生的话!
赵洛没理会女生的甩锅,他只是估摸着时间快到了,准备收尾。
“这里有一份家庭作业,你带回去,当不良情绪上来的时候,就按照我刚刚帮你分析的那样,自己学着分析一下,看看哪些想法是正确的,哪些想法是和事实偏离太多的,然后努力让那些想法变得更加符合事实一些。”
赵洛顺手从自己的包包里抽出一张“认知自助表”,送到了女同学面前。
女生惊讶了:“还有作业?”
“当然!如果没有问题,我们这次就结束了。如果回去后过情绪又来而你自己处理不了,就再来找我。”
赵洛的声音冷峻,表情严肃,在这一刻,扮演了严格且冷酷的男神。
女生更开心了,她偷偷看了赵洛一眼,然后忐忑的问:“赵学长……要不你当我男朋友吧,我肯定就原地满血复活了!”
苏阳明已经被赵洛的操作打击的怀疑人生,垂头丧气了,现在看到这一幕,又biu地原地复活。
哈哈哈啊哈,超纲问题来了!!
赵老师你快点跪!!
赵洛微微一笑,他的共情技能,让他非常明白这句话只是女生一时高兴的情绪发泄。
赵洛操作熟练,进退得体,温柔又坚定的拒绝:“我想,你如果能够熟练掌握刚刚我给你的情绪自助表,肯定可以持久的满血。”
女生开开心心的鞠了个躬,就此离开。
赵洛有点小遗憾。
这个女生的问题也不严重,大师级的认知疗法用在这里,似乎有那么一点点杀鸡用牛刀呢!
然而在一旁围观的苏阳明却深受打击。
这么棘手的事情,赵洛居然就这么怼了几句就把人哄开心了?
“还有病的严重点的吗?”休息日,赵洛有点欲求不满。
苏阳明:mmp!
苏阳明觉得自己需要治疗,不然这mmp一直停不下来,肿么办啊!
感谢小天使们给我灌溉了营养液哦~
感谢灌溉营养液的小天使:玄幽幽 60瓶、是的我改名字了 5瓶、慢悠悠 5瓶、35511531 1瓶
非常感谢大家对我的支持,我会继续努力的!^_^
作者有话说
显示所有文的作话
第52章 牛刀小试
下一章
上一章
回目录
加入书签
看书评
回收藏
首页
本文当前霸王票全站排行
,还差
颗地雷就可以前进一名。
[我要投霸王票]
[灌溉营养液]
昵称:
评分:
2分|鲜花一捧
1分|一朵小花
0分|交流灌水
0分|别字捉虫
-1分|一块小砖
-2分|砖头一堆
你的月石:
0
块 消耗
2
块月石
【月石说明】
内容:
注:1.评论时输入br/即可换行分段。
2.发布负分评论消耗的月石并不会给作者。
查看评论规则>>