下一章 上一章 目录 设置
14、第 14 章 《鞋的 ...
-
《鞋的独白》
鞋盒里的光瘦成一弯月
我把1米52的影子
叠在50公斤的叹息里
每一步都踩碎
镜子里晃荡的问号
医生的笔在病历本上
种满模糊的云
我却在鞋尖绣满
未寄出的信
字里行间爬着
找不到出口的风
昨夜又听见墙在说话
它说我的骨头里
住着迷路的鸟
我喂它面包屑
它却啄食我
藏在鞋底的星星
今天我把鞋带系成蝴蝶结
假装自己是
刚学会走路的孩子
阳光落在鞋面上
像一块融化的糖
我舔了舔
尝到了
比梦更甜的
慌张
推荐书籍
《广泛性焦虑障碍:65个应对工具》(作者:E. D. 阿贝尔)
这本务实的指南专为焦虑与抑郁共病人群打造,将临床经验转化为可操作的练习表单。书中提出的65种工具涵盖认知重构、情绪锚定等技术,既适合自助者循序渐进地缓解症状,也能为临床工作者提供结构化的干预框架。随书附赠的可下载音频资源,更能帮助读者在碎片化时间里完成正念训练,重新建立与当下的连接。