《评《拔罐日记》》5129145

1、第1章 狼，湖南卫

　　狼，湖南卫视推荐的露卡素减肥法是值得一试的。不是减肥药哈。我去年寒假在家都吃成球了，就在淘宝上买了一袋纯左旋肉碱粉粉，一百克，35块。按它说的红黄绿灯食品指示饮食，每顿七分饱，多喝水，每天保持半小时到一小时的有氧运动。早中饭前和运动前半小时用左旋粉粉冲水喝。
因为操场太远，所以我和姐妹们买了跳舞毯（适合像狼这样的宅女）。其实只坚持跳了十多天，但一个月下来居然瘦了六斤。第二个月也没怎么运动了，继续保持上个月的饮食习惯，这样，夏天来临之际，所有人都说我明显瘦了一圈~~~
这个减肥方法的理念就是养成良好的饮食习惯再加有氧运动。左旋肉碱有分解脂肪的作用，但如果不运动也是白搭。狼可以研究一下它的红黄绿灯食品目录，平时的饮食尽量往这个目录上靠，那也是必然会瘦下来的。
但有的左旋产品里加了别的成分，比如我现在用的奥露娜左旋银杏胶囊。因为是国家药监局审查通过的左旋产品的唯二之一，而且我也仔细查了它的所有成分，好像都挺正常，所以买来试试。但吃了以后还是有点心跳加快，只是比之前试过的一种减肥药反应轻微得多，实在是想瘦的也可以试试吧。我以后再也不会买任何减肥药了，典型的饮鸩止渴，干了更渴。
其实减肥最重要的是要理解并拥护这个观点：瘦是一种生活方式而不是一个结果。我曾在网上看到过一篇文章，标题是《转自豆瓣，一个MM真实健康的减肥过程》，很受启发。强烈推荐大家去看看。
夏天我是没反弹的。冬天动得少了，对自己要求松下来了，没像以前那么忌嘴，腰腰和肚子又长了。所以，我马上也要重启减肥计划啦。
想减肥的亲，一起加油吧！