我转发此文其意非讨论是否屈原转世。重点在7楼开始很有意思,可惜了之前系统把我转发天地系统的一的生命系统核心配套删了,补发些,下接15楼连贯
阴阳为道为本,五行为化为用......【万物皆为阴阳五行化生,人体也是如此,阴阳化五行,五行化八卦,才有了完整的生命系统】,你们才能坐这逛吧。即推背圖56象的造化遊戲。一些乱解飞者非鸟是飞弹,潜者非鱼是潜艇,科技没那么低……
八卦在内指人的八大生命系统,乾为运动系统,天行健指的就是运动,指出日常生活中人要多运动,我一星期五天去社区附近植物园走山坡小路,一次两小时左右,身体越来越好,另外跟医师拿安眠药吃,改善因为被缠住睡不着的困境及对抗整日缠住我一堆幻听的非物质界存在。
你们也多运动亲近大自然,植物园小山有芬多精和氧气,走木栈步道尤其上波路段,这类有氧运动对身体很好,一天两小时长期下来身体整体素质健康。骨骼、肌肉、情绪、自信、心肺、心血管…...等都更好了。走多久依自己情况而定,因为慢走运动一小时后才会燃烧脂肪,故我定走2小時。
瘦十公斤以上,穿搭好看,妹说我像模特儿。母亲、妹妹都学着去走植物园也更健康,运动时内分泌系统会使数种荷尔蒙激增(包括多巴胺和血清素),这些神经递质有助于改善情绪并提升幸福感。運動會促使骨骼肌釋放肌肉激素,喚醒器官功能,讓皮膚、頭腦、腸胃道等都功能提升,疾病远离。
千里之行,始于足下,若家人不愿一起运动,无妨自己先运动,发觉运动的好之后,譬如身材减重5到10公斤或健康了,邀请家人一起运动。全家人都健康才好。运用内在八卦系统,运动促使内分泌、神精……等其他系统使我们肉身精神心情健康。造化本来就很不可思议,对人来说善用它们对身体只有好处。
若家附近没有植物园小山的,可以买跳绳,在社区公共花园或一个晒谷场、操场就可运动了,网络上更多在家健身运动的视频也可参考。
如果你属瘦的人,走2小时以上本身就瘦了还燃烧脂肪,须注意吃的方面,多补些蛋白质和脂肪这类食物,同时须预防摄取不好的脂肪,例反式脂肪。买些高蛋白质粉吃生成肌肉。蔬果摄取如果不多,买些综合维生素。