蕨菜炖鸡:
1、新鲜蕨菜掐去老根,洗净后切成长段,沸水中加 1 茶匙盐,焯水 3 分钟去除涩味,捞出过凉水沥干
2、干蕨菜提前用温水泡发 6 小时,反复换水清洗,剪去硬根后焯水 2 分钟
3、鸡块冷水下锅,加 1 汤匙料酒、3 片姜,大火煮沸后撇去浮沫,捞出备用
4、砂锅烧热加少许底油,爆香剩余姜片和葱结,放入鸡块翻炒至表面微黄
5、加清水没过食材,大火烧开后转小火慢炖 1 小时
6、加入蕨菜,继续炖煮 30 分钟至鸡肉酥烂、蕨菜入味
7、加盐、白胡椒粉调味,关火焖 5 分钟即可
麻辣炝炒油麦菜
1、热锅冷油,下花椒炸出香味,捞出弃用
2、爆香蒜片、干辣椒,大火倒入油麦菜翻炒 1 分钟,加生抽、盐调味
3、出锅前撒葱花,淋少许香油提香
火腿炒鸡蛋
1、鸡蛋打散加少许盐,火腿丁加料酒腌 5 分钟去亚硝酸盐
2、热油炒散鸡蛋盛出,再炒香火腿丁,倒入鸡蛋、葱花,快速翻炒 10 秒即可
3、加 1 勺生抽(增酱香)或少许辣椒面(咸香微辣),配馒头 / 面条绝佳