《寻找利瑞尔》纳蓬泽尔

6、Chapter6 取你所需

　　这根本不是接受能量那么简单！这简直就是一种惩罚。海尔丝，要压垮她了！

　　亚达被沉重的压力逼迫的无法挪动脚步。

　　还不是因为你平常不好好吃饭，总吃一些不健康的垃圾食品，蔬菜和水果也吃的少，所以一点力气也没有。兰桂橘说起了风凉话。

　　亚达咬紧牙关，几乎要承受不住这强烈的重力。她觉得自己马上就要晕过去。

　　不要想着逃避困难哦，这些都是你平常本该摄入，但最终没摄入的营养。海尔丝虽然有些严厉，但她是为了你好，要知道，如果你没劲儿往前走，我也只能止步不前了！我可不想和你一直待在原地，那太无聊了！兰桂橘总是直言不讳。

　　兰桂，帮帮她，她确实有些承受不了海尔丝的力量了。特鲁担忧的指示道。

　　下一秒，兰桂橘从亚达的脚底开始延展，从下往上，旋扭成一个球，将亚达包裹其中。

　　亚达知道这是那个神奇的、暗水一样的鞋底造成的球。

　　不一会儿，球开始帮亚达接收来自海尔丝的重压，她觉得自己的肩头变轻，脚底也有了力量。

　　正当她开心之际。特鲁提醒他。

　　亚达。兰桂只能帮你十五秒，现在你要调整呼吸，好准备再一次的覆能。

　　亚达听完，顿时打起精神来。然后兰桂橘的保护球回缩到她的脚底。海尔丝的重力也再次压到她身上。

　　奇怪的是，这一次，她没有那么痛苦、吃力了。不仅如此，她还能撑着腰，站的更直一些。

　　亚达，闭上眼睛，感受你自己的能量流动。特鲁再次提示。

　　亚达马上照做。她觉得自己的身体变得很轻盈，呼吸也开始按照自己的节奏来，脚下生根一样，身体在向上延展。她觉得自己汇聚成为一个整体。她感到安心和满足。

　　等她再睁开眼睛的时候，海尔丝已经消失不见。

　　结束了？亚达心想，然后犹疑着走了一步。特鲁，覆能结束了吗？我现在可以动了吗？

　　暂时结束了。不过先别动，刚刚兰桂帮你接收的能量，还需要再传给你，需要你好好感受。好了，再闭上眼睛吧。

　　亚达听罢，马上闭起眼睛。

　　然后脑海里浮现出许多画面来，运动会奔跑时的情景、看故事书开心笑的情景、和朋友们一起跳绳时的情景，和爸爸妈妈一起放风筝、野炊、露营时的情景，总之，好多好多画面，那些快要被她遗忘的快乐时光。快速的在她脑海里闪现。

　　等再睁开眼，她觉得心头洋溢着幸福和激切。她想，自己真是个幸运的人。

　　好了，亚达，这次的覆能结束。此外，我必须向你说明，康赛司的一切生灵都以人的言语为养料，你要保护好自己的话语不被剥夺，为此你需要充满能量和意志力。由于你的能量来自你在现实生活中的体能。如果你能好好吃饭，就无需在康赛司接收覆能。所以我必须提醒你，一定要在现实生活中按时、按量、认真吃饭，保证身体健康，以避免在康赛司受重覆能。事实上，这远比吃饭要痛苦的多。

　　亚达听完认真的点头，然后挪动脚步。我一定会好好吃饭的，在这里接收能量真是太难受了！

　　亚达，好好吃饭意味着，你不能挑食，不能浪费，不能吃损害身体的食物！当然，你也不可以吃的太多，而有损健康。你只吃你所需要的，明白吗？

　　如果挑食浪费了会怎样？

　　那样的话，海尔丝会记下你浪费掉的食物并转化成重担，需要你在康赛司重新承受并吸收。就像刚刚那样。

　　所以我刚刚吸收的都是自己之前浪费和不爱吃的食物？之所以会这么重，是因为我浪费了很所对吗？

　　是的。

　　天呐！亚达觉得震惊。同时也暗自决定，再也不挑食或浪费食物，并决心好好吃饭，吃健康的食物。那我该怎么控制吃入的量呢？你刚刚说了，吃太多也不行！

　　这需要你自己慢慢试验，按照我的经验，你可以取适量，分次数控制食物的量。毕竟，吃的太多给身体造成消化负担，实际上也是在浪费食物。

　　什么才是健康的食物呢？

　　优质蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素以及适量脂肪。它们分布在许多果蔬粮油之中，认真关注你摄入的物质，这对你来说很重要。

　　太复杂了，有没有简单的食谱或菜单呢？

　　亚达，你的妈妈每天为你准备的食物就是最棒的菜单了。只要你认真吃完，就不会出现能量缺失的情况。

　　亚达停下脚步，觉得有些羞愧。她想自己真是个糟糕的小孩，竟然不知不觉间已经浪费掉这么多爱和食物。

　　不用自责。从今天开始，你好好吃饭，只取所需，一切都会变好的。

　　亚达点点头，然后想再往前走一步好问问特鲁，接下来做些什么。

　　但这时，妈妈的声音从远处传来。

　　她说，宝贝儿，已经天亮，你该起床了哦～