《我在大学宿舍养幽灵》恨邈

3、第三次见面

　　闫馨月今天开心得很。
　　因为她难得按照计划做事。
　　上次被幽灵问的无话可说之后，她终于意识到她平时无法执行计划的其中一个原因——一日之计在于晨啊！
　　如果前一天晚上做计划，那么熬夜看小说就会破坏第二天的计划。
　　当然，有自制力的人可以选择不看小说。

　　但是她偏偏没那么高的自制力！
　　小说就是很美味嘛！

　　那为什么要在自制力上死磕呢？
　　自制力也是要培养的，慢慢来。

　　但是在培养出高自制力之前，也要能做事，能完成作业，至少要有进度吧。

　　完美主义除了完美，并不能带来任何东西。
　　古人云：止于至善。
　　这说明一开始就不是“至善”。

　　所以闫馨月放宽心态，决定在起床之后再做计划。谁曾想前一天晚上根本没有好看的小说，于是很快的睡着了。
　　第二天七点起床，还能吃上早餐。早八没有翘课也没有迟到，上课精神也不错。回宿舍的路上还记得顺便拿了快递，到宿舍的时候外卖刚好到。

　　一切，都在预料之中。

　　在闫馨月眼里，今天路边的花是美的，周围的环境是顺眼的，空气是超级清新的，连逡巡在宿舍楼下的猫，今天都一改谄媚，变得可爱起来。

　　所以当她又看见某位幽灵拜访的时候，她既没有惊吓也没有愤怒，而是很坦然地接受并开心地和对方打了个招呼。
　　“嚯，你又来啦。”

　　她一边说一边把外卖放到了地上，然后就去阳台洗手了。
　　但是等她洗手回来，却看到外卖被放到了桌上。
　　始作俑者还一脸不赞同地“教育”她，“你为什么要把饭菜放到地上？”
　　闫馨月瞪大了眼睛，然后深吸一口气，克制地说：“因为外卖袋很脏啊！拿外卖的地方是宿舍下面的围栏旁边，那里又没有外卖柜，全是沙子石子什么的，还有泥！”
　　她把桌子上的外卖又放回地上，然后指着桌子上的污渍，“看！这些就是啊，哪怕只有一点点，那也很脏！”
　　“你搞的，你收拾干净！”她又补充道。

　　可怜弱小又无助的幽灵只好羞愧地道歉，并且乖乖地拿纸巾擦干净了桌面。等幽灵把脏的纸巾丢去阳台的垃圾桶并进来的时候，闫馨月已经坐在沙发椅上大快朵颐了。当然，她另一只手刷着手机。

　　“你吃什么，这么好吃？”幽灵问。

　　闫馨月百忙之中瞟了她一眼，非常无语地想着，你自己不会看吗？
　　不过她知道要是直接说出来，这位幽灵又会暗自伤心，毕竟以前的她是个连别人说一句“我怎么知道”都觉得在怼她的敏感脆弱高三生。

　　“喏，牛蛙，肉沫青豆......青菜。”

　　“你经常吃外卖吗？”

　　“对啊，”想起某人的好奇心，闫馨月又补了一句，“因为学校饭堂里的饭菜不好吃。”

　　“哦，我......我很少吃外卖。”幽灵觉得对话应该有来有往。
　　闫馨月随意点了一下头，在心里暗自嘀咕，我当然知道啦，你就是以前的我啊！

　　“你平时经常一个人吃饭吗？”幽灵今天不知道怎么回事，特别关注吃饭的问题。

　　也幸亏闫馨月心情好，还能在扯皮之余关心高三生的心理健康。她不清楚幽灵具体发生了什么，但回想一下她高三那个时候，能让她不开心的无非也就那几个原因。结合一下幽灵今天额外关注的吃饭问题，她大概就知道了。

　　“差不多吧。其实呢，一个人吃饭挺好的呀。既不用等别人，也不用别人等你......”

　　“但是！”幽灵突然急了，打断她道：“一个人真的很无聊啊，和别人一起吃饭，还能聊天......”

　　嗯，十七岁正是把各种瓜当做调味料下饭的年纪。

　　闫馨月表示理解，“既然你需要情绪价值，那你就去找别人一起吃啊。”

　　“可是别人会先走，我会更难受。还不如一开始的时候就一个人吃。”

　　那就一个人吃啊，好纠结的一集......高三生的敏感与纠结真让人难以理解。

　　“那你”她停顿了一下，又改口道，“你就让她们等等你......或者你吃快点。”不过吃个饭都要按别人的速度来也是挺可悲的。闫馨月又在心里嘀咕。

　　幽灵突然不说话了。

　　闫馨月等了一会后又想起了什么，恍然大悟——没错，高三的她就是个拧巴到极致的人，明明心里想要，愣是要装作不在意。和别人吃饭的时候别人先走了，说的不是“哎我还有两口，你们等等我”，而是“嗯嗯你们先走吧，没事”。

　　闫馨月有点无奈，没办法，一个拧巴的人是不可能一下子变得阳光开朗潇洒恣意不藏心事的。而且她之所以不敢向别人提要求，不就是因为怕听到拒绝吗？到时候内耗得更严重。所以要幽灵大胆说出自己的想法是不太可能的。

　　不过有些东西她必须要知道。

　　“听着，你现在这么痛苦呢，一方面，是因为你处于认知失调的状态。你心里面想要的和你表现出来的不一样，你明知道让别人先走你会难受，你还是让别人先走了。你的态度和你的行为是不一致的；另一方面，你行为的结果反馈是负面的，而且你还不断重复它。你当然会在这里面消耗你的能量。”

　　幽灵很乖地点了点头。

　　闫馨月突然生出了一种自己在说教的惭愧，不过她还是接着说下去，“要改变这种状态呢，只有三种方法。第一种，改变你的认知。”
　　“你要改变你对吃饭这个事情的态度，你得在一个人吃饭里面找到乐趣，并且不再对和别人一起吃饭这件事情抱有很大的希望。
　　又或者，你需要真正理解和体谅别人吃完先走的行为，可能是因为时间紧迫要回去学习，可能是因为她有其他事情，反正你不会觉得这是一件很大的事情。然后，你就不会在这件事情里想那么多了。”

　　“唔，我......”幽灵还没说完，就被打断了。

　　“当然，这不是一下子就能转变的。你得不断给自己洗脑才行。”

　　幽灵缓慢又重重地点了下头，“好。”

　　“第二种，改变你的行为。”闫馨月继续说教。
　　“你需要大胆地向别人说出你真正的想法，因为只有正确的反应才有概率带来你想要的结果。
　　如果你一直不说你想要别人留下陪你吃完饭，别人会一直认为你真的不在意这个事情。并且没有人会知道她的行为会给你带来失望，又或者，伤害。
　　去追求和表达你真正想要的，即使可能得不到，那也不要扼杀得到的可能性。”

　　说完这句话的闫馨月震惊了，哇哦，这种话竟然是她说出来的。

　　“我......”幽灵又被打断了。
　　“我知道。这很难。不过，随便啦，你能做到就做，做不到也不用强迫自己。这不是还有第三种方法吗？”

　　闫馨月在幽灵渴望的眼神中继续说道，“第三种，增加你的认知为你的行为做辩护。”

　　“你之所以不敢说出你真正的想法，可能是为了在别人面前维持你所认为的良好的自我形象。让别人觉得你潇洒成熟宽容大方精神独立，虽然没有什么现实的好处，不过可能你们这个阶段就是要保护一下那脆弱的高自尊。
　　所以你不表达，也是合理的。你觉得向别人寻求陪伴是示弱，而你不想向别人示弱。”
　　“所以，我可以维持现状？”
　　“当然，因为你并不是什么都没有得到，你保护了你的高自尊。其实呢，想要他人的陪伴并不等于示弱，这只是一种合理的需求而已。有的人还会因为她被需要而感到开心呢。不过要是你一时不能接受这个观点，也随便你。”

　　“哦，那......就不能......她们主动留下来陪我吗？”

　　闫馨月被气笑了，不愧是十七岁，正是既要又要的年纪。

　　“可以啊，你可以慢慢等，看你的运气能不能让你遇上那个符合你要求的人。那个人能够透过你的表面行为看到你的真正需求，但紧张的高三生活，谁有空去成为这样的人呢？而且吧，一般来说......”

　　“一般来说什么？”幽灵好奇地问。

　　闫馨月站起来给了她一记爆栗，“谁痛苦，谁改变！”