心锚,心理锚点,把一个具体的“触发条件”和一种特定的“心理状态”紧密结合在一起,理论源于巴布罗夫的条件反射实验(俗称巴布洛夫的狗),其实催眠暗示本质上也是一种心锚(比如当我数到一你就会如何如何)。
通俗来讲就是让你产生关联记忆,比如当你听到某首歌你就会想起某个开心的事,或者当你闻到某个味道就会想起某个讨厌的人等等。亲密关系中的PUA里有一种叫情感操纵的东西(狗哨效应或者煤气灯效应),原理差不多就是这个,让一些特定行为或语言和被操纵者的某种情绪关联,让其产生新的认知心锚,并形成某种“条件反射”,从而达到操控的目的。