《人是会《思考》的芦苇》岸荆

1、每个人都是解决自己问题的专家

　　安慰别人时，比如他说“要去做什么”，不如问问他“。已经做了什么”。当我们面对困难一筹莫展时，比起焦虑“要做什么”，不如问问自己“我是怎么扛过来的”。（或者说，“我已经做了什么”）第一，减少自我攻击，增加自我关怀。当我们能看见自己的努力，自然也就能更体谅、关怀自己。第二，当我们有了自我关怀的力量，在平和的心态下，就可以清晰地看到手上的“资源”。

　　去抓住那些微光，哪怕只是一点点，也能让我们慢慢地积攒力量和信念，然后摸索出问题的答案。

　　李松蔚：“比一切帮助更为基本的帮助，是让人们意识到，他们总是比自己以为的更有办法。”这对我们自己同样适用。

作者有话说

　　之前此刻心理APP买了99元3次心理咨询，我聊的男咨询师在我看来完全不专业，对来访也没有热心，但是他无力的，重复了好几遍的“每个人都是解决自己问题的专家”这句话还是值回我花费的三小时时间。