《可可宝宝有点帅》唐翡月

47、内耗2026.8.19周三 9：3

　　9：30
　　状态真奇怪，又陷入了内耗。
　　凭什么一直都是我在照顾小孩？
　　凭什么孩子爸爸可以只要上班就什么都不管？
　　凭什么我就要为了孩子付出我的时间、我的精力、我的一切？

　　凭什么老公那么理所当然的说，让我不要上班，在家照顾小孩？
　　凭什么婆婆一说过来照顾小孩，老公就说让去上班工作？
　　哪怕我知道我迟早会离开家庭，出去工作，但是凭什么他们说这样我就要这样，说那样我就要那样？

　　我为什么需要别人的付出，才肯自己付出？
　　我为什么不能想付出就付出？想不付出就不付出？
　　我的状态为什么这么容易被别人影响？

　　事实是，我的老公的确是在侵犯我的利益，并且理所当然。
　　而我自己，没有保护好自己的边界，每次都在不得不，接过照顾小孩，照顾老公的事情。
　　被迫做饭，因为我要吃饭。不开心的原因，他做饭，我全程接受;我做饭,他有些吃有些不吃。结果导致我做饭的性质忽上忽下。
　　被迫收餐桌，吃了饭不收桌子，每次都是下一餐吃饭的人收。而我就是那个被迫收餐桌的人，还要婆婆也是，但是婆婆看上去习惯了，而我纠正不了老公。
　　被迫刷厕所，刷完了来一句，“总算清理了”。没有辛苦了，没有表扬，没有夸奖，只有理所当然的，总算清理了。争论都觉得累，也不需要争论。
　　被迫教小孩清理地面，因为他不管，口头上也经常说，我宁愿自己帮小孩收了地板，也不要教小孩收。教育不统一。
　　被迫给小孩喂饭，明明一开始是他提出来要给小孩喂饭。最后执行起来却要我来做。
　　被迫连续一周带小孩睡觉，因为他要上班。
　　拖地板是交换，他洗碗了。所以我不觉得难受，但是别的我难受，因为是被迫的。

　　14：30
　　出门进行了户外活动，朋友社交。
　　中午吃了午餐，睡了午觉。
　　小孩现在也关在蚊帐里，不来打扰。
　　什么内耗的情绪都没有了。

　　总结一下，早上没吃早餐饿，没睡醒有起床气烦躁，带小孩没人帮忙累，最后导致有情绪。
　　现在吃饱喝足睡醒，什么负面想法都没有了。