*肖瑶的这种消极状态其实更多是她长期压抑自己所导致的结果,人在经历长时间的情绪低沉之后,就算能意识到自己的问题,甚至有意自我调整心态,仍然很容易出现反复的悲观主义和自我苛责(俗称钻牛角尖)——但这个并不是抑郁症,请注意,抑郁症是已经涉及到生理的疾病,并不只是心生病了而已(基本症状是出现了躯体化,如失眠、头疼、恶心呕吐等),而肖瑶其实是抑郁情绪积累过多的低迷期。
*肖瑶的这种反复消极、自我谴责的情况,现实中就很容易让身边的人耗尽耐心,对此,还是希望如果可以,请给他们多一分包容、多一分体谅。人类的情感并非主观上绝对可控的存在,有时他们自己才是那个对此感到最痛苦的人,而关爱会给他们宽慰,就算只是一丝,也将如同冬日的旭阳,带来温暖。
*对于与肖瑶有相似之处的朋友,希望你们可以试着用不同的方式看一看自己,而不是一味地审视与批判。优缺点并不是非黑即白,在我看来,优点与缺点往往都是一体两面的,请努力试着看见自己闪闪发光的那一面吧。