《八月逸闻录》AgedTea

21、二月二十六日逸闻

　　明天开工了，不想开工还想赖在我的沙发上，唉。

　　今天看书，里面有个评论说可以记录日常的三件幸福的小事，然后在某一天翻阅时，就会发现原来生活中有那么多可以记录的幸福小事～
　　不过我要说的不是这个，而是以前，我的一位心理老师帮我疏导时教给我的一个方法。

　　那个时候我处于低谷期，对待事情都特别应激，只要遇到事情，无论是不是自己的责任都会开始胡思乱想，开始自责不安。

　　是她教给我的方法，方法很简单，每当遇到让自己难受的事情，首先拿出一张纸，写明日期，写明事件的主人公，简单写出事件的前因后果。
　　也就是把这个事情梳理清楚，最后再写自己因为这件事情的情绪，感受，状态。

　　看起来很简单的样子，于是我执行了，对我而言，在理清楚事件的来龙去脉时，就像心里的结也在慢慢解开，写到最后，往往会长舒一口气。

　　会突然觉得，思路清晰起来，本就不是我的事情，我却因此而烦恼。

　　大概坚持了几个月后，我的状态有在慢慢好转，这大概也是，我现在选择记日记的初心。
　　除了记录生活，也是为了帮助自己遣散千千结，让自己的心情舒展开来。

　　哈哈哈今天吃了烧烤，算是走前的搓一顿（♡´∀`♡）铁观音奶冻依旧很好喝耶，千等万等终于等到它的回归～

　　中午恰饭收到朋友的消息，原因是很久之前安利她的一本书，她昨天刷视频看到了，然后戳到她了，于是半夜看完了。于是今天特别兴奋地和我分享观后感。

　　哇，果然，我那么卖力地安利！结果还是要等一个合适的时机，他们自己会打开某一本书。
　　算了，我也这个德行吼吼。

　　日常喜欢在家母面前发疯ing，听着听着歌开始不自觉哼起来：away...就算刚才洗澡也是哼着进的浴室。

　　于是荣获家母无语的表情加一，嗯，收纳进表情包管理合集了。耶୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭