《看客》伞下的过客

3、每次都这样（上）

　　“亲爱的小姐，很高兴再次见到你，你是遇到什么困难了吗？”时隔两天，我再次来到了咨询室，距离上次踌躇满志时约定的时间还有三天，我却觉得压力快把我压垮了。
　　“我好难过，只要在人群中我就会难过，而且我发现自己可能做不到，每次我都是立下一个目标，却坚持不下去，总是这样。”两天过去，我的计划条纹丝未动。
　　“可以和我说说这两天发生了什么吗？”他向我微笑，并做出倾听的姿势。
　　“结束咨询的当天，也就是前天晚上，我干的很起劲，虽然时间很短，但效率很高。我打算第二天七点起床继续的，可是我的闹钟还是从七点响到了八点半，我匆匆忙忙地去了实验室，之后就是在实验室和师姐学习实验操作，晚上十一点才回去，也不想去自习室了，想着早点睡，结果今天还是卡点去上课，我的任务条进度还是零。”我一边回忆，一遍断断续续地说着，不知道内心是一种懊恼还是早在无数次重复中终究来到了相同的轨迹的果然，毕竟我很少做到坚持。
　　他没有立即回复我，少顷，他起身打开了房间角落桌子上的留声机，很难想象如今还有这样的老摆件。舒缓的轻音乐在房间里漫步，“你可以闭上眼睛，亲爱的小姐，可以尝试去依靠下椅子，放松点”，椅子是皮质的，带着清香味，椅背很宽厚，感觉装下我绰绰有余，很有安全感，椅子上还有一个云朵状的抱枕。我试着慢慢向后靠，清空大脑。
　　“问题摆在面前将永远是问题，亲爱的小姐，我们一起来解决它吧”在这个安心又让人昏昏欲睡的环境中，他不徐不疾地开口了。“能和我说说你现在在想什么吗？”
　　“嗯，我在想睡觉”，又是离谱的回答，但不得不说，现在的姿势和周围的环境给我一种安心感，我眼皮越来越困，虽然脑中还有一点点清明，但我有预感它已经快投敌了。
　　等我再睁开眼睛的时候，是我的咨询师轻轻拍了一下的肩头，我回头看了下钟表，时间已经过去了两个小时。
　　“感觉好点了吗，我亲爱的小姐？”我自我感知了一下，难过和懊悔的情绪仿佛都离家出走了，整个人精神多了，难不成每天的发呆和犯困都只是因为缺觉？刚醒来，我还有点懵懵的。
　　“亲爱的小姐，最近是不是休息的不好，眼睛下面都有黑眼圈了哦”，他刚刚又为自己沏了一杯茶，热气蒸腾，茶叶在玻璃杯中翻滚又起落，感觉很香。
　　“是，嗯，又不是，我每天八点左右起床，但每晚都熬夜，一般一两点左右，三四点也有，每天晚上不想睡，有的时候是看小说，有的时候就打发时间，单纯熬夜，感觉只有深夜才是自由的，这也是我早晨起不来的原因，我每天都在想不要熬夜了，可还是控制不住自己。我最近特别困，头脑一直不清醒，我经常发呆可能也和熬夜有点关系？”我明明以前也经常熬夜的，但没有感觉这种思维退化的感觉，让我感觉自己像是一棵在腐烂的根系，怎么睡也睡不醒，动力只有三分钟热度，只想沉沦和安眠。
　　“睡眠是很重要的，一般来说，睡眠不足不仅会产生身体上的疲惫，还有精神上的压力，熬夜的我们想到第二天的可恶的早起计划，可能会害怕，越来越睡不着，白天犯困的时候，注意力很难集中，思考速度会变慢，会使我们更加烦躁，效率更低。而且白天补觉也是一个不好把握的事情，时间短很难进入深度休息恢复，时间长会让我们睡不醒，身体反而更加疲惫，还会感觉虚度了时间。良好的作息时间还是很重要的，我们可以试着慢慢调节过来，刚刚你问我缺觉是不是发呆的原因，我们可以做个实验验证下。”我点了点头，他继续说，“我们先来试试每天晚上十二点半前放下手机准备睡觉吧，尝试三天，看看精神会不会好一点，相信点，睡饱觉会让你开心很多的，我亲爱的小姐。”
　　是的，这是我要解决的问题，我对自己说，试试，就三天，看看效果。