《机器人家族》米来妈妈爱写作

66、爱自己的身体（胰脏）

　　在我的身体里有这样一位朋友，他叫胰脏。你还不认识我吧，因为我住在你的腹腔里，外面有皮肤遮住，所以你看不到我。我是做什么的呢？嗯，有几大作用，最重要的就是消化脂肪，蛋白质，和糖类，还有调节身体血糖的平衡啦。

　　什么是糖？糖果！甜甜的水果哈密瓜！还有甜甜的蛋糕！没错！它们里面都有，食物中含量最广的就是糖了，小朋友最喜欢吃甜甜的糖了。

　　小军是个9岁的小男孩，他上小学长得胖嘟嘟的，从小在家想吃什么就吃什么，最爱喝的是可乐，他从不喝水，把家里的可乐饮料当水喝，慢慢的他得了糖尿病，每天都要吃药或者打针。

　　你知道吗？当吃了食物过后，血管里的血糖会升高，我得把它降下来，像温水一样，它太高太烫时，我要把它降温，水温不能太低，不然会出现低血糖头晕没力，我又得把水温升上去，小军吃的东西太多太甜了，当我把它降下来，他又喝甜的，把水温升上去，我又要把它降下来，又升上去，又要降下来，升上去降下来升上去降下来，累得我喘气的时间都没有，我可是生气啦，哼，在这样下去，我不和你做朋友啦，他不停的吃，不停的喝甜的，我不停的工作，终于我的小宇宙爆发了，哼，我不干了！他就得了糖尿病。

　　我是胰脏，太累我会受不了，当你吃太多甜食或米饭时，我就会很累，想我和你做朋友的话，：

　　1、从小养成健康的饮食习惯，避免过多甜食，减少高脂食物、高胆固醇食物、碳酸饮料、油炸食物的过多摄入，多食新鲜蔬菜、蛋和粗纤维的食物。2、多参加运动，建议采取有氧运动，如跑步、跳绳、登楼梯、游泳等。活动强度要适宜，每次活动10分钟至30分钟，可有效控制肥胖。