《我走上艺术体操道路（竞技）》于亦落

85、双线作战（一）

　　在国青队和国家队之间的双线作战，让繁繁感受到了前所未有的压力。

　　每天不同类型的训练，需要在技术和体能上都保持最佳状态，同时还要应对不同的比赛策略和对手分析。这种高强度的节奏让她有些喘不过气来。

　　不止是身体上，更重要的心理上的压力。

　　下午的训练结束后，繁繁疲惫地坐在更衣室的长凳上。她的额头上还挂着汗珠，眼中透露出一丝疲惫。

　　“繁繁，你今天看起来，怎么更累了。”一一关切地问道。

　　繁繁叹了口气：“是啊，双线作战真的比想象中要辛苦得多。”

　　李慧也在旁边安慰她：“繁繁，你做得很好，但也要注意休息。”

　　繁繁点了点头，她知道自己需要找到一种方法来平衡这种压力，否则自己真的再这样下去是真的不行的。

　　就在这个时候，国家队的章硕师姐走了过来。她前几天就注意到了繁繁的不对劲，看了几天更加确定了。

　　便坐在她旁边，轻声说：“繁繁，我听说你最近很辛苦，双线作战确实不容易。”

　　繁繁看着章硕师姐，眼中带着一丝求助：“师姐，你以前是怎么应对这种压力的？”

　　章硕是除了繁繁以外，目前唯一有过国青队和国家队这种双线作战作战神奇经历的队员了。

　　毕竟，这种经历，对于艺体来说，还是很少见的情况了。

　　不过，华国队下一个成员倒是很快就又来了，没有再六年这样了。（繁繁和师姐差了六岁。）

　　章硕师姐微笑着，她的眼神中透露出一丝回忆：“你这么说，我倒是突然想不起来了。我先走了。”

　　她突然打算“捉弄”一下繁繁，于是就做出假装要走的样子。

　　“师姐，师姐，好师姐！你就告诉呀～～”这可把繁繁急坏了。

　　看到繁繁的样子，章硕是真的没办法，是的，她一直拿自己这位师妹没什么办法。“好啦，我来慢慢和你说………”

　　“我以前也经历过双线作战，那时候我也很紧张和疲惫。但我找到了一些缓解压力的方法。等下，我先找个位置坐下先。”

　　找好位置坐下，她继续说道：“首先，我学会了更好地管理我的时间。然后，我会在训练之外找到一些放松的时刻，比如听听音乐，看看书，或者和朋友聊聊天。”

　　她看了看繁繁，接着说道：“你不用特意留出很长的时间，像现在这样的时间，你就可以听一些柔和的音乐。然后晚上睡前，也可以听一些安静的睡前故事。”

　　像突然想到什么，她迅速补充了：“别是鬼故事，以前国青的时候有个队友喜欢，这个听了，不能助眠的！”

　　繁繁连忙保证：“放心，我肯定不会的。”

　　章硕师姐还分享了一个自己的故事：“我记得有一次，我的心态特别地不好，但我告诉自己，这是我成为更好运动员的必经之路。我通过调整心态，把每一次比赛都当作是一次学习的机会，这样我就能从中获得力量。”

　　她还教给了繁繁一个具体的方法，用来缓解压力：“繁繁，你可以试试冥想。每天花上十分钟，找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的身体和心灵都放松下来。”

　　繁繁好奇地问：“冥想真的有用吗？”

　　章硕师姐点了点头：“非常有用。这可是我的藏箱底的方法呢。它能帮助我们集中注意力，清除杂念，让我们的心态更加平和。”

　　繁繁决定试一试这个方法。

　　这天晚上睡前，她就会找了一个安静的角落，闭上眼睛，按照章硕师姐教的方法进行冥想。她把这段时间不开心的事，不顺心的事全想了个遍，还想了想要怎么办。（繁繁就是个有事情不逃避的乖孩子）

　　然后，她惊奇地发现，这种方法真的能帮助她放松身心，第二天的训练也更加专注和高效。

　　“师姐的办法好呀！”繁繁深受启发，她开始尝试章硕师姐的建议。

　　在训练之余，她会听听轻松的音乐，或者和队友们分享一些趣事，让自己的心情得到放松。同时，她也坚持每天冥想，这让她的心态更加平和，面对压力时也更加从容。

　　“繁繁，你看起来精神多了。”一一注意到了繁繁的变化。

　　繁繁微笑着回应：“是啊，我得到了一个好方法呢。”不过，她也知道，自己不能太依赖冥想，还是要赶紧适应变化的节奏。

　　在章硕师姐的鼓励和自己的调整下，繁繁逐渐适应了双线作战的节奏。